Frage von horzrider, 116

Was machen um 1000kcal zu verbrennen?

Hallo, Ich bin w/15 wiege 63kg und bin 1,70m groß. Was müsste ich Sportlich alles machen, um 1000 Kalorien zu verbrennen?

Lg

Antwort
von Vivibirne, 44

Die Kalorien ins Feuer werfen ;-) schon sind sie verbrannt. Ne, also du musst ca 2 stunden stark schwimmen oder laufen. Rennen!

Antwort
von JackBl, 49

Eine Stunde dürfte nicht reichen. Bei Deinem Gewicht eher 1,5h.

Dazu könntest Du laufen, vorausgesetzt, Du kannst überhaupt 1,5h durchlaufen oder Radfahren, aber nicht so wie man früh zum Bäcker fährt. Das wirst Du aber als Untrainierter auch nicht hinbekommen.

Die Kalorien verbrennst Du zwar auch, wenn Du dazwischen pausieren musst, aber es ist nicht sinnvoll, als Anfänger gleich so loszulegen.

Antwort
von PoisonArrow, 56

Ca. 1,5 Std. Crosstrainer bringen Dich Deinem Ziel näher.

Grüße, ----->

Antwort
von Remig, 65

also für 1000kcal musst du ordentlich was machen, da ist je nach Sportart ca 1h minimum!

Es gibt haufenwiese Umrechner und Tabellen, die dir sagen, wie viel du in welcher zeit bei welcher aktivität verbrennst, einfach googlen^^

Antwort
von staffilokokke, 62

Joggen im Schwitzanzug. 

Kommentar von napoloni ,

Und was soll der Schwitzanzug bewirken? ^^

Antwort
von Tybald89, 57
Kommentar von horzrider ,

Danke :)

Antwort
von napoloni, 36

Knapp 18 Kilometer joggen :o)

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