Was kann man machen um vor ein Fußballspiel fitt zu sein?

Also zb duschen oder sowas

Answer 1

[ponter]

Duschen i.d.R. danach.

Ausreichend schlafen, also am Abend vorher nicht zu spät in die Falle. Vor dem Spiel nicht zu üppig essen, eher etwas Nahrhaftes, was Energie gibt und genügend Flüssigkeit (Wasser) aufnehmen.

Unmittelbar vor dem Spiel den Körper gut aufwärmen und dann ausgiebig dehnen.

Answer 2

[1220terStock]

Musst am morgen schon gut starten...oder einfach....ausgewogene gesunde Ernährung generell...da brauchst du kein "Wundermittel" was dich unmittelbar vor nem Spiel hochpusht.

Answer 3

[qpqpqpqlql]

Nudeln essen haben viele Kohlenhydrate

Answer 4

[PEPERONIFREAK]

Duschen auf keinem Fall davor, aber eine Banane essen

Comments

[licied]

Ok aber warum nicht duschen?

[PEPERONIFREAK]

@licied

Weil man sich nach dem Duschen entspannter fühlt. Gewisse Anspannung vor einem Match von Vorteil. Sie will entladen werden

Answer 5

[RainOne101]

isotonisches Getränk trinken