Was kann man machen?
Hallo, seit ein paar Wochen übe ich jetzt schon Spagat und meine Frage ist wie ich diese Lücke wegbekomme..
4 Antworten
Also, ich kann auch Spagat und das ist total normal, dass man da so eine "Lücke" hat. Das ist nun mal der menschliche Körper😂. Also es gibt ein paar Leute, die echt gelenkig sind und das seit Jahre trainieren. Aber du kannst das schon voll gut👍
Weiter mehr Dehnübungen (täglich) und anderen Übungen.
Gibt unzählige Videos auf Youtube : )
also mir hat es damals extrem geholfen wenn jemand anders mein bein gedehnt hat.
damit meine ich du stellst dich an die wand und jemad anders drückt dein bein so hoch es geht.
mir hat es geholfen mit einer app zutrainieren. hab einfach im app store(yt geht natürlich auch) spagat ein gegeben,da gabs dann einen plan über ein paar wochen.