Was ist ein guter Süßigkeiten-Ersatz? :)
Hey Leute! :)
Ich bin grade dabei, mir das viele Süßigkeiten-essen abzugewöhnen weil es mir halt einfach nicht gut tut. Da ich aber immer aus Langeweile Süßigkeiten esse, wenn ich irgendwas zwischen die Zähne brauche oder nur einen kleinen Hunger habe, fällt es mir sehr schwer damit aufzuhören, weil mir dann halt immer was fehlt.
Nun zu meiner Frage: Was kennt ihr für einen guten Ersatz für Süßigkeiten (außer solche typischen Sachen wie "esse ein Brot oder einen Apfel") also süße Früchte oder solche Sachen, die zwar süß und gut schmecken, aber nicht schaden?
Danke schon mal im vorraus
lg Nici :)
10 Antworten
Ich würde sagen, einen 'Ersatz' gibt es nicht. Man muss von dem Denken wegkommen, Schokolade (als Beispie) zu erwarten, wenn man Obst isst. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass es besser ist, es nicht zu ersetzen, sondern etwas anderes zu machen, was vllt nichtmal süß ist. Mir hilft ein Kaffee z.B. Oder eine Karotte essen. Zucker ist überall auch im normalen Essen, du wirst also keinen Mangel haben, nur weil du nichts oder kaum Süßes ist. Iss am besten ein paar Tage mal gar nichts süßes, anfangs ist das schwer, aber dann will man irgendwann keine mehr. (auch nichts süßes trinken). Ab da, kannst du dann hin udn wieder auch ruhig richtige Schokolade/Gummibärchen und Co essen, nur halt in geringen Mengen. Der Körper vermisst es nicht mehr so stark wie anfangs.
Versuchs mal mit Kaugummi! Das mach ich auch immer. Das klappt super. Man hat was zum Kauen und was zwischen den Zähnen, man ist beschäftigt und hat keine Lust auf Süßigkeiten.
Das mache ich auch das hilft mir auch sehr nicht so viel süßes zu essen
Zuckerfreie Götterspeise (mit Süßstoff), hat kaum Kalorien - das schädlichste ist dabei aber vermutlich der Süßstoff. :-/
Zuckerfreier Kaugummi - deine Zähne sind beschäftigt und du schaufelst nicht massenhaft Kalorien in dich rein.
Also bei mir hilft der Kaugummi, während dem Unterricht, wenn man nichts essen darf, eher gegen den Hunger 😂
Tee mit süsstoff