Frage von Iroeq, 48

Was hilft um Bauchspeck wegzukriegen (Hausübungen)?

Antwort
von vetkoalamed, 31

Bauchübungen bringen gar nichts, um den dort angelegten Speck zu bekämpfen. Im Gegenteil. Wenn man am Bauch zu viel fett hat und dann noch die darunterliegenden Muskeln trainiert und damit vergrößert, sieht der Bauch noch dicker aus. Das einzige was hilft, ist erstmal den Körperfettanteil zu verringern. Hierzu solltest du weißmehl, Fertigprodukte, transfette und Industriezucker meiden.

Antwort
von Bubblnetti, 35

huhu :)

um deinen bauchspeck abzutrainieren ist es wichtig, auf die ernährung zu achten und natürlich dementsprechend auch bauchübungen zu machen :)

jene sollten abwechslungsreich sein, sodass du mehrere muskelgruppen beanspruchst...vergiss hierbei nicht die beinarbeit denn bauchübungen alleine bringen nicht soviel... 

viel erfolg beim sporteln :)

Kommentar von Iroeq ,

Könntest du mir ein paar übungen empfehlen

Antwort
von fabian142096, 30

Wie-groß-schwer-alt

Kommentar von Iroeq ,

50-55kg ca. 155-157cm 15 jahre

Kommentar von fabian142096 ,

und wilst du muskeln haben oda nur schwerer werden

Kommentar von Iroeq ,

muskeln haben und den bauch wegkriegen (leichter werden) oder eher gesagt den speck wegkriegen

Kommentar von fabian142096 ,

sry i schreib gerade in zwei foren hab mich verlesen

Kommentar von fabian142096 ,

ja wenn du den speck weghaben willst ist asudauerlaufen das beste dadurch verlierst du den meisten speck

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten