Warum ist mir immer alles so peinlich?
Hallo, ich habe das Problem, dass mir ganz oft irgendeine Sache sooo peinlich ist, dass ich denke ich könnte den entsprechenden Leuten nie mehr unter die Augen treten. Ich habe schlaflose Nächte und denke ganz viel darüber nach, und steigere mich da auch irgendwie immer mehr rein. Ich weiß nicht was ich dagegen machen soll, dass mir alles so peinlich ist?
Mal ein Beispiel, also ich mache gerade Abi und wir mussten fürs Abibuch alle eine eigene Seite über uns gestalten.. Naja, das hab ich halt schnell gemacht aber jetzt ist mir diese Seite so was von peinlich, dass ich echt Panik davor habe, dass der ganze Jahrgang (knapp 200 Leute) und deren Eltern und unsere Lehrer usw. das dann sehen werden... Ich hab da Sachen über mich geschrieben, die eigentlich lustig sein sollten aber es überhaupt nicht sind... ich bin recht gut in der Schule und habe in manchen Kreisen als "Streberin" gegolten, das habe ich halt versucht irgendwie witzig/selbstironisch zu verpacken, aber ich glaube sie werden es alle falsch verstehen und dann klingt es nur arrogant und peinlich. Und ich habe Lehrer zitiert, also Sachen die die mal gesagt haben, und es wäre mir SO peinlich, wenn diese Lehrer jetzt das lesen was ich da über sie geschrieben habe und wir uns dann später noch mal über den Weg laufen beim Abiball oder so... Ich weiß nicht das könnt ihr vielleicht nicht verstehen, was mir daran so peinlich ist, aber ich habe echt so krasse Angst davor, dass das Buch rauskommt (ist ein paar Wochen soweit). Ich weiß nicht wie ich dann meinen Mitschülern und Lehrern noch mal begegnen soll ohne vor Scham im Boden zu versinken, aus Angst sie könnten das da gelesen haben...
Oder auch sonst, wenn ich zu irgendwem mal was Dummes gesagt habe oder was auch immer, ist mir das so extrem peinlich!! Also nicht so Sachen, die lustig und dann schnell vergessen sind, z.B. wenn man hinfällt oder sich verspricht oder das Oberteil falschrum anhat oder sowas... Da kann ich auch drüber lachen und das hat ja keine Auswirkungen mehr auf später. Aber so Sachen die einem noch länger im Gedächtnis bleiben, die kann ich einfach nicht loswerden und mache mir immer so einen Wahnsinns Kopf um alles...
Zum Beispiel auch jetzt, wenn jemand den ich kenne diese Frage lesen würde und an den beschriebenen Details mich erkennt, das wäre mir so krass peinlich, auch wenn es unwahrscheinlich ist... Aber ich weiß nicht mehr weiter. Bitte helft mir, wie kann ich das loswerden??
3 Antworten
Mir passieren auch sooo oft peinliche Sachen. Früher ging es mir wie dir. Ich wollte den Personen, die es mitbekommen haben nicht mehr unter die Augen treten. Dann habe ich mal angefangen nachzudenken. Nachzudenken, warum mir das ganze denn so peinlich ist, und ob mir das wirklich so peinlich sein sollte... Ich meine eigentlich ist das schon menschlich. Jedem passiert mal was peinliches. Dem einen passiert das oft und dem anderen fast nie. Aber wenn dir mal was passiert, was dir wirklich peinlich ist, dann steh drüber. Mach dir nix drauß und hab Spaß am Leben. Irgendwann wächst Gras über die Sache und dann ist das ganze vergessen. Mittlerweile ist mir eigentlich fast nichts mehr peinlich. Mir passieren fast jeden Tag "peinliche" Sachen und ich mach mir da nix mehr drauß. Einfach cool bleiben :). In ein paar Tagen weiß das eh keiner mehr ;). Beispiel: ich habe mal mit einer Freundin über einen Lehrer geredet. Wir haben nicht gelästert, aber haben halt darüber geredet, wie heiß wir ihn finden und darüber spekuliert , ob der was mit unserer Englischlehrerin hat, weil die beiden immer "flirten". Wir haben erst ziemlich spät gemerkt, dass er hinter uns stand und alles gehört hat 😂 . Das einzige , was von ihm kam , War ein schiefes grinsen und ein Nicken. Dann sind wir runter in die Pause. Im ersten Moment war uns das Mega peinlich, aber paar Tage später War alles wieder vergessen :)
Du darfst nicht so viel drüber denken, klar ist es einfacher gesagt als getan. Aber wenn du z.b zu jemaden was sagst und dir danach auffällt es war nicht gut dann entschuldige dich einfach und schon hast du es aus deinem Kopf.
Versuch öfters mal voher zu überlegen ob das gut ist wenn du etwas sagst/machst. Klar ist das jetzt genauso wieder einfacher gesagt als getan.
Oder auch einfach mal denken 'pech' wenn manche leute so vieles, viel zu ernst sehen - dann pech! Das leben besteht ja nicht nur immer aus ernst :)
Ich denke das schaffst du :)
Versuch es zu ändern :)
Dann versuch du manche dinge einfach nicht so ernst zu sehen - und wenn jemand wirklich lacht wegen einer kleinigkeit.. also bitte dann versteh ich diese Person auch nicht.
Niemand ist perfekt, jeder macht fehler, dass ist gut so! Und wegen jeder kleinigkeit brauchst du dir keinen kopf machen :)
Geh positiver durchs leben und denk dir, du bist so gut wie du bist und nicht anderst!
Ich glaube, dir feht der Sinn für Humor. :-) Man muss auch über sich selber lachen können, und nicht nur über Missgeschicke anderer.
Ich habe eher die Vermutung, dass ich selber alles viel zu ernst sehe... Also ich denke schon immer sehr viel über alles nach was ich sage oder mache. Ich habe echt null Selbstbewusstsein und denke immer ich darf keinen Fehler machen, weil mich sonst alle auslachen... Das stimmt natürlich nicht, weiß ich. Aber ich weiß nicht wie ich diese Einstellung ändern kann.