unterm po eine speckfalte? hilfe
Ich habe so eine extrem hässliche speckfalte direkt unter meiner pofalte. Abnehmen hilft nichts da ich letztes jahr 54 kg bei 169 hatte und jz habe ich 63 kg und bin 17. Wie bekomme ich diese speckfalte weg?? Es stört mich einfach total weil ich die einzige bin die soetwas hat.. (als ich 54 kg hatte habe ich sehr viel sport und leichtes krafttraining gemacht.. das heißt dass sport auch nichts gebracht hat :( ) bitte hilft mir :(
1 Antwort
solltest vielleicht gesünder ernähren (weiß ja nicht was du so isst) und statt krafttraining eher ausdauertraining, da wird fett verbrannt beim krafttrraining wird eher muskelmasse aufgebaut ich glaube da kommste nicht weiter, wobei bauch beine po übungen bestimmt zusätzlich noch ganz ratsam wären weils eben speziell um diese problemzone geht hoffe ma hat geholfen ~mickichanx3