Untergewicht durch Phagophobie was tun?
Hallo, seit mehreren Wochen leide ich an der sogenannten Phagophobie - bei mir ist allerdings nicht die Angst beim verschlucken zu ersticken, sondern die Angst mich allgemein zu verschlucken.
Ich kann einfach nicht in Ruhe essen, weil ich bei jedem Bissen daran denken muss, dass ich mich vielleicht gleich verschlucke. Essen an sich kann ich abgesehen von Fleisch eigentlich alles, wenn ich mich dazu zwinge. Brauche jedoch Ewigkeiten. Meist sitze ich 5 Stunden an einem Toast, bis ich es dann doch total verzweifelt einfach wegschmeiße. Sobald es Abend wird geht dann komischerweise gar nichts mehr runter. Leider hat sich diese Phobie einen echt "tollen" Zeitpunkt gesucht. Denn ich bin ohnehin schon zu dünn und langsam wird mein Gewicht auch gefährlich. Hab nur noch schlappe 40kg. :/
Würde gerne mal von Außenstehenden wissen. wie oft verschlucken ist normal? Verschluckt man sich 1 mal in der Woche? 1 mal im Jahr? In welchen Situationen verschluckt man sich? Und was kann man tun um das verschlucken zu vermeiden? Sitze immer ruhig beim Essen, rede nicht dabei und esse langsam. Hab dann immer den TV an um mich abzulenken oder lese etwas. Besteht dennoch die verschluckgefahr?
Vielleicht grade weil man die ganze Zeit unterbewusst daran denkt? Seit ich mich das letzte mal verschluckt habe bin ich total traumatisiert. dabei kann ich mich schon gar nicht mehr daran erinnern. Was passiert bei dem verschlucken? Hustet man dann ewig lang? Bekommt man dann keine Luft mehr? Hat man Schmerzen? Bei mir ist es komplett ausgeblendet, weiss noch nicht mal mehr ob ich mich vor dem Vorfall schon mal verschluckt habe oder nicht.
Gibt es hier jemand mit dem gleichen Problem, der Lust hat zu schreiben?
4 Antworten
Du hast einen Refelx, damit nix passiert wenn du mal zu schnell schluckst. Und der fkt. auch in deinem Alter sehr gut, meistens hustet man und es kratz ein wenig, aber ist nicht weiter schlimm. Also ich verschlucke mich vllt. 1 mal in 3 Monaten ganz leicht, schwer zu sagen, aber ich wunder mich warum du so sehr Angst davor hast. Ist irgendwas in deinem Leben grad belastend oder wie kommt das? Normal ist das sicher nicht, so oder so würde ich dir raten zu einem Therapeuten zu gehen und drüber zu sprechen. :)
Vielen lieben Dank für die Antwort! Ich bin leider ein sehr sensibler Mensch und leide ohnehin schon viele Jahre an einer starken Angststörung. Da merkt sich mein Gehirn leider sofort solche Vorfälle^^
Fange bald eine Therapie an, muss noch ne Weile warten. Danke für den Ratschlag! :)
ich verschlucke mich nur ein paar mal im Jahr
dann huste ich kräftig, trinke etwas Wasser und alles ist wieder OK
du bist doch hoffentlich schon in psychotherapeutischer Behandlung, oder?
Bald - hab einen Termin in 2 Wochen
Danke für die Antwort! :)
Hallo, ich hatte genau das selbe Problem gehabt mit 19. Nach 4 Jahren habe ich es geschafft, ohne Therapie und Hilfe das wegzubekommen. Zu deiner Frage: Es gibt diese hochkalorische Drinks wie "Fresubin" oder "Ressource Energy". Übernimmt sogar die Kasse. Die Dinger sind sehr teuer.
Naja Augen zu und durch halt. Ich hatte mir so eine Tabelle erstellt.. eine Spalte was für dummes Zeug mein Gehirn denkt und andere Spalte die Realität halt. Wenn ich beim Essen eine Panikattacke bekam habe ich kurz Pause gemacht.. und dann weiter essen. Irgendwann wirst Du merken, dass nix schlimmes passieren kann. Es sind mittlerweile 7 Jahre für mich vergangen und lebe immernoch. Klar bleibt das im Kopf hängen, aber es kann nix passieren.
Wenn man sich verschluckt dann hustet man kurz und dann ist gut. Das ist ein Reflex und da kann eigentlich nichts schief gehen.
Ich verschluck mich so ein mal pro Woche bin aber auch sehr ungeschickt 😂
Das ist leider nicht wahr. Wenn man sich verschluckt kann so einiges schief gehen.
„Verschlucken“ heisst, dass das Essen oder das Getränk die falsche Röhre passieren will. Dabei kann Flüssigkeit oder eben Essen in die Lunge aspirieren. Das ist zum einen sehr schmerzhaft und zum anderen durchaus Lebensgefährlich und bedarf sofortiger ärztlicher Behandlung.
In der Regel passiert nichts, weil man sofort mit Husten beginnt. Aber es kann auch schief gehen. Und das passiert nicht so selten wie man vielleicht denkt.
Gesunde Menschen husten das Essen in der Regel immer aus - Gefährlich werden kann das nur bei Kleinkindern, alten Menschen oder kranken Menschen die möglicherweise eine Schluckstörung haben oder nicht mehr richtig abhusten können.
wie hast du die 4 Jahre überbrückt und könnte es eventuell schneller gehen ich leide an dem selben Problem