Unnormal viel zu essen normal? (Pubertät)
Hi
Ich hab gestern morgen 3 käselaugenstangen, 1 Fleischkäsebrötchen und ein Salamisandwich gegessen.
Mittags aß ich dann eine Rostwurst , 3 Käselaugenstangen und ! 15 ! Joghurts à la 150 ml Becher.
Abends dann noch Chips
Sind solche fressattacken an Wochenenden an denen man als Jugendlicher lernen musste und nichts vorhatte normal ? :D
5 Antworten
Ohje, ernährst du dich immer so? Theoretisch normal, da man in Wachstumsphasen viel Energie braucht, aber wenn das deine Hauptnahrung ist kommen die Fressattacken eher daher dass dein Körper verzweifelt Vitamine sucht, und den Mangel in der Nahrung durch solche Mengen zu kompensieren versucht.
Magst du gar kein Obst und Gemüse? Es gibt doch so viel andere leckere Sachen als das was du isst! Ersetze Chips und Süßigkeiten wann immer es geht durch Obst, und wenn dir was davon schmeckt, noch besser mit Gemüse und Salat. Wie du 15 Joghurts schaffst ist mir ein Rätsel. Versuche doch mal, keine Fertigprodukte zu essen und verzichte wenn es geht auf Zucker. Denn beides sättigt nicht lange, sondern treibt den Blutzucker kurzzeitig nach oben und hat keine Vitamine, und die brauchst du in der Pubertät. Probiere mal Vollkornbrot/Nudeln/Reis. Schau dir meine anderen Antworten zum Thema Ernährung an, und übernimm vielleicht langsam das eine oder andere. Bei inhaltlich gesunder Ernährung ist es auch normal, ab und zu 1kg Brokkoli oder Himbeeren, oder 3 Avocados hintereinander zu essen (zumindest hoffe ich, dass ich nicht allein bin, hehe). Der Körper verlangt nach dem, was er braucht. Meiner Meinung nach verlangt er nach Fastfood oder Süßigkeiten, wenn er nichts oder wenig anderes kennt (falls du wenig Obst/Gemüse/Nusssorten isst). Wenn er weiß "in Paprika ist viel Vitamin C", "in Grünkohl ist viel Calcium", dann kann er mit verstärktem Appetit auf bestimmte Dinge reagieren und den Bedarf leicht decken. Ich bin 13 und esse keine Milchprodukte (meiner Meinung nach nichts für den Menschen, habe ausserdem Lactoseintoleranz), KEINEN Zucker, nur sehr wenig Wurst/Fleisch (nur alle 1-2 Wochen ein halbes Leberwurstbrot, und ebensooft Fleisch, aber aus guter Haltung), und auch keine Süßigkeiten oder Fertigprodukte. Ich vermisse nichts, und habe endlich keine Hautausschläge mehr.
Ab und zu isst man immer ein bisschen mehr als sonst. Hab ich auch,manchmal ess ich wirklich Berge, an anderen Tagen nur zwei drei Brötchen insgesamt. Normalerweise wenn ich wachse ess ich besonders viel..Ich esse und esse und esse, ne Woche später bin ich dann wieder n Stück größer grins
Ist also total normal, wenn dein Gewicht denn im normalbereich ist auch nicht weiter schlimm Liebe Grüße
Ja, Furious Pete, viel Essen ist in der Pubertät normal. Dein Beispiel ist zwar schon ziemlich extrem, aber solang du dadurch keine gesundheitlichen Probleme bekommst und es nach ner Zeit wieder aufhört ist das kein Problem.
Wenn es aber andauert und du das wochenlang praktizierst solltest du dann doch mal zum Arzt gehn. Es gibt schließlich auch hier Grenzen. Aber ich denke das wird sich wieder legen, war beim Bruder von nem Freund auch so
yepp.. ist doch harmlos. wenn du dazu nicht noch ewigst genascht hast find ichs nicht viel. ausser den joghurt. wär mir bisschen zu langweilig so viele davon. und abends nix ausser chips? das hat auch wieder etas ausgeglichen schon.
ja leider:( aber15 joghurts???? wie bekommt man die alle runter?:)