Trauma wie behandeln?
Hallo ich hatte vor 3-4 Jahren eine Messerattacke weil ich jemand anderem die Freundin angemacht habe(hab nicht gewusst das es seine Freundin ist) und seit dem bin ich abends voll vorsichtig aber auch in der Früh. Hab das einer seiner Landsleute vor kurzem erzählt jz hb ich halt angst das die sache wieder erfrischt wird. Ich muss dazu sagen ich habe den typen 2-3 mal gesehen aber er hat nichts gemacht. Er hat mittlerweile auch jz eine andere Freundin
Wie kann ich mit sowas umgehen? Ich krieg das seit 3-4 Jahren nicht aus dem kopf und befürchte das ich dadurcj krank werde
3 Antworten
Sprich mit jemanden drüber, alleine bleiben damit ist oft nicht gut. Vielleicht kannst du deine Angst und Unsicherheit damit abbauen. Je offener du mit deinen Erfahrungen umgehst, so eher hast du die Chance es zu verarbeiten. Sollte es gar nicht helfen, kannst du dich jederzeit an eine Beratungsstelle wenden.
Onlineberatungsstelle wie z.B. Der Weg nach Vorne :)
Der Weg nach Vorne: Onlineberatung für Jugendliche & Erwachsene (der-weg-nach-vorne.de)
Hey! Sowas zu verarbeiten dauert immer eine Weile und verfolgt einen sehr lange. Ich würde nicht versuchen es zu verdrängen sondern ich würde versuchen mit jemandem darüber zu sprechen, aber auch nur mit jemandem, dem du vertraust. Habe auch ein Trauma. Zwar in eine komplett andere Richtung allerdings kann ich trotzdem nachvollziehen wie lange es einen verfolgt und welche Emotionen man empfindet. Viel Glück
Über so ein Thema kann man sehr gut mit einem Psychologen reden. Dieser wird dir sicherlich helfen können, das Erlebnis zu verarbeiten!
Alles Gute!
Aber das hilft dir ja mehr als einfach mit uns zu sprechen :)
Wäre halt toll das ich hier mit einem reden könnte