Toxische Beziehung, wie damit umgehen, wenn der Partner es nicht einsehen will?
Hallo, also folgendes schon mal vorab:
Ich bin leider Psychisch labil, sprich ich habe schwere Depressionen und eine Angststörung seit 5 Jahren oder länger. Ich hatte schon einmal professionelle Hilfe, allerdings habe ich durch diese ein Trauma erlitten… Nicht desto trotz bin ich trotzdem wieder auf mehrere Wartelisten für eine Therapie, allerdings dauert das ganze leider lange. Ich will einfach noch einmal versuchen, dass es wieder bergauf geht. Dementsprechend bitte nicht wegen professioneller Hilfe raten, ich suche lediglich eine Lösung für mich selber, damit umzugehen. Dazu hat meine erste Beziehung 3 Jahre gehalten, aber gegen Ende lief einiges schief und musste leider herausfinden, dass er mir mehr als mit 3 Personen fremdgegangen ist und naja, er ist jetzt sogar noch mit der, der er mir zuletzt fremdgegangen ist, bis heute zusammen… Kein gutes Gefühl, aber naja… Danach hatte ich irgendwann wieder eine Beziehung allerdings hielt die nicht lange, da er Drogenabhängig war/ist und dementsprechend mir auch sehr aggressiv gegenüber war… Das ganze hat sich dann noch in eine toxische Beziehung bewegt und naja, hab mich recht spät vom ihm trennen können, aber immerhin ging es mir danach besser.
Das ganze hier schreibe ich nur, damit ihr euch etwas in meine Lage versetzen könnt und es bitte berücksichtigt. Wie gesagt habe ich durch das ganze sehr starke Vertrauensprobleme und Angst, wieder so behandelt zu werden usw. Ich weiß aber allerdings auch, wann man manipuliert wird, wann ich Kontrolliert werde usw… Zudem bin ich auch sehr ängstlich, reizbar, lasse mich schnell runterziehen, sehr schüchtern und lasse die ganze Schuld auf mich gehen, auch wenn es nicht meine Schuld war…
Ich hoffe ihr könnt eich etwas in mich hineinversetzen, mir etwas helfen und es berücksichtigen.
Jetzt kommen wir zum eigentlichen Problem:
Ich habe jetzt seit fast einem halben Jahr eine Beziehung und weiß nicht was ich tun soll. Er hat schon oft mein Handy kontrolliert und einfach Sachen gelöscht, die ihm nicht gepasst haben, ohne dass er mich gefragt hatte. Ich hoffe er hat es nicht mehr gemacht, habe trotzdem irgendwie Missvertrauen. Zudem hat er mich schon Eifersüchtig mit Absicht gemacht und naja. Sobald ich ihm irgendwas ganz normal gesagt hatte, dass ich eine Sache nicht gut fand, und ihn gebeten habe, es zu lassen, macht er es trotzdem immer und immer wieder. Er ist leider das komplette Gegenteil von mir: selbstverliebt, selbstbewusst (zum Teil auch etwas zu sehr egoistisch), ab und zu kalt und herzlos, hat keine Empathie und ist dazu noch Mental extrem stark…
Selbst vorgestern, an Valentinstag, hatte er mir während der Arbeit “du bekommst nix von mir” einfach geschrieben und darauf war es so schlagartig für mich, dass ich geweint hatte. Er hatte mir trotzdem Rosen geschenkt, aber dieser Satz hätte echt nicht sein müssen… Wenn ich ihn darauf anspreche wegen dem toxischen verhalten, dan streitet er alles ab… Was kann ich am besten machen und wie gehe ich damit um?
10 Antworten
Dein unbewußtes Idealbild von einem Partner unterliegt offensichtlich keiner bewußten Kontrolle. Dadurch bist du das ideale Opfer für einen dissozialen Psychopathen, einen Narzisten oder einen Egomanen https://de.wikipedia.org/wiki/Dunkle_Triade). Die von dir beschriebenen Partner scheinen dieser Einschätzung ziemlich nahe zu kommen.
Du hast weder deine Eltern noch Geschwister erwähnt und auch dein Alter nicht angegeben. Meines Erachtens brauchst du eine Vertrauensperson, die für dich als Leitbild fungieren und dich dadurch möglicherweise von größerem Blödsinn abhalten kann. Einem depressivem traumatisiertem Menschen kann man auf dieser Ebene hier kaum wesentlich helfen. Ein Gespräch mit der Telefonseelsorge www.telefonseelsorge.de ist zwar kein Ersatz für eine Therapie, kann dir aber durch ein Gespräch möglicherweise emotionale Entlastung bringen.
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Toxische Menschen sehen häufig selbst nicht ein, dass sie toxisch sind. Und wenn sie das nicht einsehen können, können sie es auch nicht ändern. Für mich hört sich das nicht nach einer liebevollen glücklichen Beziehung an. Du hast es schon mal geschafft, eine toxische Beziehung zu beenden, du schaffst es auch dieses Mal.
Wenn einem eine Beziehung nicht gut tut, sollte man sie beenden.
Eine Beziehung hat keinen Wert, wenn Du nicht mit Achtung und Respekt von Deinem Partner behandelt wirst. Es ist letztendlich Deine Entscheidung, doch der Glaube an das Beziehungskonstrukt wird Dich in dieser toxischen Beziehung gefangenhalten und von Deinem glücklichen Leben abhalten. Lass Dich nicht von solchen Vorstellungen beeinflussen und gehe den Weg, der Dich wirklich glücklich macht. In so einer Konstellation wirst Du immer weiter runtergezogen, das wird nicht enden, außer Du wirst ersetzt und bist dann doch ohne Beziehung. Jetzt hast Du es in der Hand.
Der beste Umgang damit ist die größtmögliche Distanz zu toxischen Menschen.
Du solltest dir vielleicht eher im Vorfeld Gedanken machen, welche Anforderungen du an eine Beziehung stellst und sie dann erst eingehen.
Manchmal braucht eben mehrere Anläufe, bist man den richtigen Menschen findet. So wie Du dich beschreibst, schadet dir das Miteinander in der Form sehr.
Ich ergänze: Solange man mit den falschen Menschen zusammen ist, fließt die Energie dahin, und man ist nicht frei für passendere!
Du steckst in einer Gewaltbeziehung und hast die typischen Gedanken einer auf Kooperation und Lösungsfindung ausgerichteten, empathischen Frau. Empathie kann in so einer Konstellation zur Falle werden. Du bist auch kein guter Mensch, wenn du um ihn und für ihn kämpfst. Du schadest dir und ihm. Und du bist nicht stark! Lese viel dazu. Such online Partnerschaftsgewalt, Rad der Gewalt, Gewaltspirale, psychische Gewalt etc.
Ich verstehe diese Frage nicht. Zugleich frage ich mich einfach, wie man so unselbstständig und so völlig ohne Selbstachtung klar kommt. Du bist jetzt seit fast einem halben Jahr in einer Beziehung und kannst schon bald doppelt so viele negative Dinge nennen, wie ich mit meiner 3,5 jährigen Beziehung. Nicht mal nach einem Jahr sollte man sich seinem Partner gegenüber so verhalten, wie es dein Partner macht. Zudem sollte er, insofern er von deiner Erkrankung weiß, noch vorsichtiger mit dir umgehen, als regulär.
So wie ich das einschätze, solltest du dir das echt nicht geben, denn glücklich macht das auf Dauer in keinem Fall. Klar, es läuft nicht immer alles perfekt, ist ja logisch, aber das sind ja nun schon wirklich persönliche Angriffe gegen dich.
Am Ende musst du natürlich entscheiden was du tust, ich kenne deine genaue Gefühlslage nicht, aber ich für meinen Teil würde betreffende Person dahin schicken wo der Pfeffer wächst.
Was dich angeht, solltest du neben deinen Depressionen und dergleichen, ganz gewaltig an dem Respekt vor dir selbst arbeiten, dich zu achten und zu schätzen lernen und vorallem nicht unter Wert verkaufen. Du wirst sehen, wenn du mal mit dir selbst im Reinen bist, kommt der Rest ganz automatisch und vielleicht ist es sogar das Patentrezept für deine tieferen, psychischeren Erkrankungen.
Er hat schon oft mein Handy kontrolliert und einfach Sachen gelöscht,
Geht gar nicht! Kontrollfreak, das ist echt übergriffig.
Was kann ich am besten machen und wie gehe ich damit um?
Das kann eine Antwort sein:
vom ihm trennen können, aber immerhin ging es mir danach besser.
Ich denke, eine Grundüberlegung ist immer wichtig: Hat eine Beziehung mehr gutes als schlechtes! Stabilisiert sie dich eher oder destabilisiert sie dich?
ich suche lediglich eine Lösung für mich selber, damit umzugehen.
Wenn du was retten willst, kannst Du ihm einen Termin bei einer Paarberatung vorschlagen, kommt er nicht mit, zeigt das, dass sich voraussichtlich nichts ändert an seinem Verhalten. Geh dann doch allein hin.
Ich würde das so nicht mitmachen, denke ich. Was anderes fällt mir dazu nicht ein.
Das weiß ich ansich, aber ich will nicht jede Beziehung aufgeben müssen, bevor man es nicht versucht hat zu lösen. Schluss machen kommt für mich nicht in Frage, ich will lediglich nur wissen wie man da am besten umgehen kann, damit ich mich damit nicht unnötig noch mehr unterziehe.