Thunfisch oder Hühnchen?

Was enthällt mehr Eiweiss/Proteine, Hühnchen oder Thunfisch? Oder sogar Pute?

Answer 1

[prefontaine07]

Hallo Toutcas,

aufgelistet siehst du die verschiedenen Nährwertangaben:

 

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Thunfisch je 100g:

Kohlenhydrate: 0,0g

Fett 15,5g

Eiweiß 21,5g

Kalorien: 225kcal

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Putenbrust je 100g:

Kohlenhydrate: 1g

Fett. 1g

Eiweiß: 21g

Kalorien: 98kcal

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Hähnchenbrust je 100g:

Kohlenhydrate: 1,4g

Fett. 1g

Eiweiß: 18,1g

Kalorien: 87kcal

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Gruß,

prefontaine07

Answer 2

[PudelDesTodes1]

Thunfisch hat bei 224 kcal 21,50 gr Eiweiß pro 100 gr. Putenfleisch aus der Brust roh hat bei 107 kcal 24 gr Eiweiß, Hähnchen roh 166 kcal und 19,9 gr Eiweiß,

Answer 3

[Str82YourFace]

Kein relevanter Unterschied. Tunfisch enthält viele (großteils gesunde) Fette, Huhn/Pute dagegen fast gar kein Fett. Man sollte von beidem ausgewogen essen, denn die 1-2g Eiweißt/100g machen nichts aus.