Ständiges Hinfallen beim Sprinten...
Also wenn ich sprinte falle ich immer hin. Ich sprinte ziemlich schnell (kenne meine Zeit jetzt nicht) und dabei kommt es mir immer so vor als ob meine beine nicht mitmachen wollen und dann hab ich immer so ein Gefühl in den Beinen (kann es nicht wirklich beschreiben). Also ich stolper nicht oder rutsche aus. Meine Beine wollen einfach nicht mehr wenn ich meine Höhstgeschwindigkeit erreiche und es fühlt sich so an als ob es immer schwerer wird meine Beine aufrecht zu halten beim Sprinten. Also bin männlich, 19 Jahre alt, wiege 70kg bei 1,80m. Hat jemand vielleicht gleiche Erfahrungen oder kennt sich damit aus?
3 Antworten
Das ist eine Frage des richtigen Schnellkraft-Trainings. Deine Muskelenergie reicht nicht für 100 Meter aus... Dass die Beine "schwerer" werden, ist normale Ermüdung, weil die Abfallprodukte der Muskelarbeit nicht aus den Zellen schnell genug wegtransportiert werden...
Mein Tipp geh in ein Fussball verein oder leichtathletik. Ich denke dir fehlt es etwas an Muskeln und definitiv an Kondition
Du fällst immer hin, wenn du sprintest?? Dann ist deine Körperhaltung falsch (zu weit nach vorne gebeugt) oder deine Muskelkraft zu schwach. Das ist schon mehr als bedenklich.