Sport treiben,nach einer Erkältung?
heyy, also ich war die letze Woche seit Montag krank(Erkältung) und habe dann nach 1 Woche und 3 Tagen Pause, wieder mit Sport angefangen, das war total anstrengend und ich hab nach 20 min aufgehört...ich bin eigl nicht mehr krank, habe nur noch ganz ganz leichten husten...hab aber jetzt Angst dass das ein Fehler war, Sport gemacht zu haben, da ich viel über herzmuskelentzündungen gelesen habe,was meint ihr?
2 Antworten
Hast Du kein Fieber (mehr) und übertreibst es nicht, sollte das kein Problem sein.
Dass man nach gerade überstandener Erkältung noch etwas schwächelt, ist normal. Ein Hinweis des Körpers, dass man vorsichtig neu starten soll.
Bist Du unsicher, frag Deinen Arzt.
Nicht übertreiben.... Wenn es Dich so anstrengt, lieber noch verzichten...
Wenn Du einen Rückfall bekommst, ist der meist erheblich schlimmer als die Erkältung