Sozialleben im Schichtdienst?
Hilfe! Ich mache eine Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin. Ich bin aktuell im 2. Lehrjahr uns arbeite bisher Früh- und Spätschichten.
Mir geht es bereits jetzt leider nicht besonders gut damit. In der Frühschicht muss ich um 4 Uhr aufstehen und wenn ich dann nachmittags heim komme mag ich schon gar nichts mehr mit Freunden machen, weil ich so k.o. von der Arbeit und müde bin und am nächsten Tag wieder raus muss. In der Spätschicht komme ich erst gegen 23 Uhr nach Hause. Dann lege ich mich schlafen und wenn ich am nächsten Tag aufstehe und mittags wieder zur Arbeit muss, bin ich allein zuhause, alle anderen arbeiten, vielleicht schaffe ich es dann mich aufzuraffen, etwas im Haushalt zu tun...
Fakt ist: unter meiner Schichtarbeit leidet meine Beziehung, meine Freundschaften, der Haushalt, meine Familie habe ich schon ewig nicht mehr gesehen und Zeit für mich selbst habe ich verdammt selten oder nie, weil ich versuche, in der wenigen Zeit, die ich habe, alle anderen mal unterzukriegen.
Planen kann ich nie etwas wirklich, ich bin 18 Jahre und lebe vor mich hin. Mir geht es nicht gut. Meine Laune wird zunehmend schlechter.
Trotz allem macht mir mein Beruf Spaß! Und ich würde besonders die Ausbildung nicht abbrechen wollen. Wie kann ich mein Leben trotzdem leben?
Ich Danke euch jetzt schon mal für Antworten! LG :)
2 Antworten
Grundsätzlich ist das immer eine Umstellung von Schule auf Arbeiten. Auch wenn du "normale" Arbeitszeiten hast, kommst du meistens k.o. nachhause und hast oft nicht mehr große Lust etwas zu unternehmen.
Man muss sich erstmal daran gewöhnen wie lang so ein Arbeitstag sein kann und dass die Zeit, die noch für Privates übrig bleibt sehr gering ist.
Du hast aber immer noch die Wochenende bzw. die freien Ausgleichstage. Da solltest du dir gezielt etwas vornehmen und dich darauf freuen.
Was ist deine tägliche Arbeitszeit? 8-9 Stunden vermutlich. Das heißt du hast immer noch 15 Stunden Zeit zur Verfügung. - 10 für Schlaf und Anfahrt zur Arbeit bleiben immer noch 5 Stunden übrig, die du gestalten kannst wie du möchtest. Man muss sich manchmal eben aufraffen und für die wichtigen Dinge Zeit nehmen.
An Schichtarbeit muss man sich erstmal gewöhnen. Du solltest dir da am Anfang keinen Stress machen.
Es ist ja nicht nur für dich eine Umstellung, sondern ja auch für deine Freunde und Familie. Vielleicht solltest du nach der Frühschicht versuchen, dich maximal für 1 Stunde hinzulegen um etwas Energie zu tanken. So kannst du am frühen Abend immer noch etwas machen.
Und um 4 aufstehen geht doch noch 😊Um diese Zeit bin ich schon auf dem Weg zur Frühschicht (aufstehen ist 3 Uhr angesagt).
Du musst erstmal für dich herausfinden, wie du die Tage am besten verplanst. Und nimm dir auf jedenfall auch einen Tag nur für dich.
Mittlerweile ist es nun mal so, dass fast die Hälfte aller Arbeitnehmer in Schichten arbeiten