Skinnyfat oder einfach nur zu hoher KFA?
Hallo guten abend
Ich bin mir nicht sicher ob ich skinny fat bin oder einfach nur einen zu hohen kfa habe. (Ich weiss mein fettanteil ist noch zu hoch)
Ich versteh unter Skinny fat das man einfach kaum muskelmasse hat was ich persönlich jz aber nicht so sehe da ich schon einen gewissen Anteil besitze.
Mein Ziel : Muskeldefinition war für eine längere Zeit nämlich in der Massephase (Bulking)
Wäre sehr froh über eure Meinungen.
Lg
Wie lange trainierst du schon und wie sieht deine Ernährung aus?
Seit 2 Monate, war vor ungefähr 7-8 Monaten noch bei 105 kg Körpergewicht und jz bei 75kg. Habe in 5 Monaten 30kg abgenommen. Danach 2 Monate Krafttraing angefangen.
2 Antworten
Also für 2 Monate Krafttraining sieht das doch ziemlich gut aus. Auch dass du so viel abgenommen hast finde ich bemerkenswert👍.
mach einfach so weiter. Die Leute überschätzen immer was in 1-2 Monaten zu schaffen ist aber unterschätzen die Erfolge bei einem Jahr Krafttraining. Glaub mir wenn du das so weiter machst und 1 Jahr durchgehend trainierst hast du nen super Body
Skinny fat eher nicht, das sagt man doch eher, wenn Mensch die sonst schlank sind, ein Bäuchlein entwickeln. Der Körperfett Anteil ist doch okay und dein Bauch auch.
Ich seh da jetzt wirklich keinen erhöhten Handlungsbedarf☺️ außer natürlich so weiter zu machen und weiter zu trainieren👍🍀
Dankeschön :) mein Ziel ist es für den Sommer definierter auszusehen (Sixpack..)