Sehr starke Akne?
Hey hey❤️
ich habe sehr starke Akne! Und das schon seit ich 12 bin! Das zweifelt so stark an meinem Selbstbewusstsein und ich geh nur noch mit Makeup raus. Weil ich mich nicht mehr wohlfühle…😥Ich habe alles ausprobiert von starken Cremes gegen Akne bis zu Hausmitteln! Ich weiß nicht was ich noch machen kann. Und dann ist meine Haut einmal im Monat wenn ich meine Periode nicht habe gut und dann wenn ich sie habe noch viel schlimmer:(((
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich ich bin echt fertig😥💔
Liebe Grüße ❤️
3 Antworten
Hatte bis vor 2 Jahren auch ein Problem mit starker Akne.
Die ganzen Produkte in Drogeriemärkten kannst du vergessen, die helfen nicht.
Was wirklich hilft:
-Bierhefetabletten (erhätlich im Drogeriemarkt)
-Kein bzw wenig Fleisch mehr essen (wegen viel Fett und Zucker, die dort inhalten sind)
-Schweinefleisch ist am schlimmsten bei Akne, wegen bestimmten Enzymen, die dort inhalten sind. (Nein, bin kein Moslem)
-Allgemein kein Zucker, zuckerhaltige Getränke, Schokolade, Toastbrot, ect (Das ist Gift für deine Haut bei Akne)
-Möglichst wenig Fett bzw wenig Kohlenhydrate zu dir nehmen.
-Kein Fastfood
-Regelmäßig sehr viel stilles Wasser ohne Zucker trinken, ideal wären 5-8 Liter über den Tag verteilt. (Das entgiftet dein Körper und ist neben Bierhefe das hilfreichste Mittel gegen Akne) Übertreibe es aber nicht, du könntest eine Wasservergiftung bekommen.
-Regelmäßig reine Heilerde Masken auftragen (Die gibts im Drogeriemarkt als Pulverform, musst dann einweichen mit warmem Wasser)
-Gehe zum Hautarzt und lass dich untersuchen. Die haben auch eigene Therapiemöglichkeiten mit speziellen Masken ect.
-Lasse dir beim Hausarzt oder Hautarzt "Epiduo Forte" verschreiben. Das ist eine Gelcreme, die du Abends auf deine Pickel/Mitesser auftragen punktuell auftragen kannst. (Das hilft wirklich sehr gut in Kombination mit den anderen Tipps von mir)
-Wenn du verstopfte Poren bzw Mitesser auf deiner Nase hast, kannst du deine Nase mit Zahnpasta (am besten die von Meridol) einreiben, aber davor kurz mit warmen Wasser feucht machen. Dann mit einer etwas härteren Zahnbürste deine Nase "putzen". Dann mit warmen Wasser wegspülen, abtrocknen und mit eiskalten Wasser nochmal nass machen. Dann abtrocknen und du wirst sehen, deine Poren auf der Nase werden rein sein und deine Nase schön glatt.
-Warmes Wasser erweitert die Poren/Pickel, sodass man sie besser reinigen kann. Eiskaltes Wasser lässt sie danach abklingen/zurückziehen. Mach das immer nach der Heilerde Maske.
-Verzichte komplett auf Milch/Milchprodukte (Milch ist gift für deine Haut bei Akne, wegen bestimmten dort enthaltenen Enzymen) Scheibenkäse in Maßen ist in Ordnung.
-Du kannst als Milchersatz Hafermilch, Reismilch oder Vanillemilch ect (pflanzliche Milchgetränke) trinken. Achte jedoch da immer drauf, dass es ohne Zuckerzusatz ist!
-Meine Empfehlung zum Essen ist übrigens Porridge. Achte da auch immer drauf, dass es ohne Zuckerzusatz ist und immer ohne Milch essen. Das kannst du auch aufpeppen mit zb extra Nüssen, pflanzlichen Milchalternativen, Leinsamen, Geriebener Apfel, bisschen Leinsamenöl (sehr gesund bei Akne), in Maßen evt ein bisschen zuckerfreier und fettreduzierter Joghurt hinzugeben. (Aber lieber erst wenn sich deine Akne etwas gebessert hat und du deine Entgiftung schon einige Zeit durchziehst)
Das Porridge kannst du so zubereiten: Mit kochendem Wasser draufgießen, bisschen umrühren, 1-2 Minuten quellen lassen und dann noch Sachen wie Nüsse, geriebener Apfel ect hinzugenen. Kann sehr lecker sein.
-Kein Honig essen! (Das ist auch sehr aknefördernd)
-Ansonsten vermeide Stress, das kann auch aknefördernd sein.
-Salzwasser am Meer ist auch ein Wundermittel gegen Akne.
-Eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit viel Vitaminen, Gemüse ect ist auch wichtig.
-Bin zwar männlich, habe aber gehört dass viel Makeup die Poren verstopfen kann und daher bei Akne auch nicht so optimal ist.
Das sind so meine Tipps, die ich dir geben kann. Ist zwar ziemlich viel, aber habe diese Erfahrungen lange gesammelt und war damals auch sehr verzweifelt, bis ich immer mehr herausgefunden habe, wie man Akne wirklich effektiv heilt.
Habe mir gerne gerade die Zeit für dich genommen, weil ich zum Teil noch weiß, wie unfassbar belastend das sein kann.
Wünsche dir viel Glück!
Liebe Grüße.
Von den Bierhefetabletten nimmst du 15 am Tag. 5 Morgens, 5 Mittags und 5 Abens. (So wie es auf der Verpackung empfohlen ist). Ist neben den anderen Faktoren im Akne-Heilpuzzel das beste Wundermittel gegen Akne.
Viel zuckerfreies Wasser zu trinken ist aber wiegesagt auch sehr wichtig, das entgiftet deinen Körper. Trinke am besten immer zu/nach jeder Mahlzeit mindestens 1 Liter und zwischendurch über den Tag verteilt auch möglichst viel.
Übrigens, nur damit du bescheid weißt: Rauchen (wegen Giftstoffen) und Alkohol (wegen dem Zucker) sind auch ganz schlecht bei Akne.
Als ich damals mit dem Rauchen aufgehört habe, so in deinem Alter, wurde die Akne zum Teil auch besser. Ich glaube, Rauchen ist sogar noch fast schlimmer aknefördernd als Zucker.
Ich war übrigens damals mal in der Toskana (Italien) in so einer Schwefelquelle. Ich glaube, das hat meiner Haut auch sehr gut getan bezüglich der Heilung der Akne.
Die zwei Sachen wollt ich dir auch noch sagen, sind mir heut Morgen noch eingefallen. Ich hoffe, sie können dir auch helfen
Ich rauche nicht und trinke auch nicht! ☺️und ich gehe immer joggen! Und vielen vielen lieben Dank!☺️☺️
Sehr gut. Wollts nur sagen damit dus auch weißt. Und gerne!
Ist was völlig normales und überhaupt nicht schlimm!! Brauchst dich dafür auch nicht zu schämen und es macht dich nicht weniger wert. Versuch viel Wasser, Grüntee zu trinken das hilft meistens viel.
wenn’s besonders schlimm ist einfach mal zum Hautarzt der gibt dir dann eine Creme 💗 und bloß nicht drauf rumdrücken :)
sonst ist das alles einfach Geduld :)
Oh wie lieb!💖Vielen Dank! Ich werde es mal probieren! Wann hört das mit der Akne auf also in welchem Alter?🙈
Immer unterschiedlich. Ich hatte meine mit 10 und mit 14-15 hörte sie auf :)
okay ich bin 16 und hoffe das sie bald aufhört!🙏
Safe, sonst einfach zum Hautarzt :) ist aber nichts wofür du dich schämen solltest
Hallo Valerie,
ich habe hier einen interessanten Artikel gefunden, der einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/hauterkrankungen/akne/akne
Übrigens: Auf dieser Website habe ich schon viele sehr hilfreiche Ratschläge erhalten. Wenn Du das Suchwort "Akne" eingibst, findest Du noch weitere Artikel zu dem Thema.
Ich wünsche Dir gute Besserung! :-)
LG Philipp
Hey, wie toll! Habe es mir durchgelesen! Vielen lieben Dank! Echt super!☺️
Gerne! Ich hoffe, dass dir die Tipps aus dem Artikel helfen werden!
Im übrigen: Deine Attraktivität hängt nicht hauptsächlich davon ab, ob du Akne hast oder nicht!
Alles Gute!
LG Philipp
Ja, ich weiß! Aber es zweifelt schon sehr stark an seinem Selbstwertgefühl 😥Aber ich probiere heut Abend schon mal den Tipp aus dem Artikel! Liebe Grüße
Ja, das kann ich sehr gut verstehen! Ich hoffe sehr für Dich, dass die Tipps, die Du umsetzen willst, nach und nach Besserung bringen werden!
Hab Geduld und gib nicht auf! Es kann längere Zeit dauern, bis Dein Körper auf die Veränderungen reagiert. Vielleicht geht es aber auch viel schneller und die Erfolge zeigen sich schon nach kurzer Zeit. Du kannst mir gerne berichten, wie es gelaufen ist. Das würde mich echt interessieren!
LG Philipp
Oh wie unfassbar lieb! Vielen herzlichen Dank! Ich werde es ausprobieren! Ich war echt schon fertig und ich schäme mich schon! Aber vielen Dank!!!!!🙏✨😊