Schüchtern oder was?
Huhu ich hab so nh Art problem aber irgendwie auch eine Frage. Undzwar:
Ich fahre gern mit dem Fahrrad, dann stehe ich mal an einer Ampel (an der ich natürlich halte) und dann sind nebenmir oder gegenüber von mir andere Menschen. Und die schauen mich oft an und ich weiß nicht genau wie ich mich bei so einer Situation verhalten soll. Ich schau mich dann meistens so "Unauffällig" um aber irgendwie ist das auch unangenehm.
Genauso ist es für mich irgendwie nervig wenn ich eine Präsentation halte, und ich dann Rot im Gesicht werde. Ich bin zwar nervös aber ich selber denk mir immer, es gibt überhaupt meinen Grund rot zu werden.
Hat jemand Idee gegen die zwei Probleme? Und ist das Schüchtern oder irgendwie anders ein Fall? Ich selber hab mir schon nh Sonnenbrille gekauft wenn ich Fahrrad fahre. Hab dadurch auch weniger so komische Gefühle wenn mich jemand anschaut.
5 Antworten
Hallo Schueler11276,
ja, es kann sich dabei durchaus um Schüchternheit handeln. Aber dagegen kannst Du etwas tun!
Grundsätzlich ist es so, dass man oft mehr erreichen und verändern kann, als man glaubt. Auch wenn Du noch verhältnismäßig jung bist und Du Dir nicht viel zutraust, kannst Du möglicherweise Kräfte in Dir wecken, die Dich wirklich nach vorn bringen und Dir helfen können, Deine Gedanken und Gefühle in eine andere Richtung zu lenken.
Was sind das für Kräfte, die in Dir und eigentlich auch in jedem anderen Menschen stecken? Ich denke da hauptsächlich an zwei Dinge: Dein Wille und Deine Gedanken. Beide stehen in enger Beziehung zueinander, denn durch Deinen Willen kannst Du Deine Gedanken ganz bewusst so steuern, dass sie letztendlich auch Deine Gefühle in eine positive Richtung beeinflussen.
Viele sind sich darüber aber gar nicht im klaren. Sie lassen sich so dahintreiben und warten darauf, dass jemand kommt und ihnen hilft. Es ist natürlich schön, wenn jemand da ist, der einen unterstützt und bei dem man seine Sorgen abladen kann. Doch nicht immer hat man einen lieben und verständnisvollen Menschen an seiner Seite. Das heißt aber nicht, dass man dann verloren wäre!
Was ist also zu tun? Erst einmal ist es wichtig, dass Du verstehst, wie Du Deinen Willen und Deine Gedanken richtig kontrollieren und einsetzen kannst. Dein Wille ist wie das Lenkrad bei einem Auto, mit dem Du in die eine und auch in die andere Richtung steuern kannst.
Frage Dich einmal: "Habe ich das Steuer tatsächlich fest in der Hand und lenke meine Gedanken, oder lasse ich mich umgekehrt von meinen Gefühlen und Gedanken steuern?"
Vielen geht es so, dass ihnen gar nicht bewusst ist, dass sie schon längst die Kontrolle verloren haben. Daher fühlen sie sich hilflos und hoffen, dass irgendwann jemand kommt, der sie aus ihrer Lage befreit. Dabei vergessen sie, dass sie selbst dazu durchaus in der Lage sind!
Sei Dir auch bewusst, dass Du in Wirklichkeit keine schwache Person bist, sondern über eine ganze Menge an innerer Kraft verfügst! Setzte zum Beispiel Deinen Willen so ein, dass Du negative Gedanken, die Du Dir evtl. immer wieder über Dich machst, vertreibst und durch positive Gedanken ersetzt.
Und wenn Du irgend etwas an Dir hasst, dann frage Dich: "Was kann ich tun, um es zu ändern oder zu verbessern?" Sollte das nicht möglich sein, dann finde Dich erst einmal damit ab und rede Dir vor allem nicht ein, dass Du nichts wert bist!
Lerne Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und Dich selbst zu mögen. Tu Dir öfter mal etwas Gutes und sei zu Dir selbst so, wie zu einem guten Freund! Und noch etwas: Erwarte niemals Perfektion von Dir und verzeih Dir selbst, wenn Du hier und da Fehler machst. Fehler zu machen ist menschlich, und andere machen ebenso Fehler wie Du!
Bestimmt kennst Du den Satz, der in der Bibel steht: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" (Matthäus 22:39). Ist Dir aufgefallen, dass hier steht, dass man auch sich selbst lieben sollte?
Natürlich heißt dass nicht, dass man nur an sich denken sollte. Nein, es geht darum, ausgeglichen zu sein. Denke daran: Nicht nur die anderen sind wichtig, sondern auch Du!
Diejenigen, die kein oder nur wenig Selbstvertrauen haben, haben einfach vergessen, sich selbst zu sehen! Doch das kann man lernen! Vergiss bitte nicht: Du bist es wert, geliebt zu werden, und es gibt ganz sicher eine ganze Menge Gutes, das in Dir steckt! Du hast es wahrscheinlich nur noch nicht entdeckt!
Und was noch wichtig ist: Niemand schafft es, von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch zu werden. Du wirst besonders am Anfang immer wieder merken, dass Deine alten Denkmuster hoch kommen und der Eindruck entstehen könnte, Du seist nicht viel weiter gekommen. Doch lasse Dich von Rückschlägen nicht entmutigen, sondern arbeite weiter an Dir! Im Laufe der Zeit wirst Du feststellen, dass Du Dich in eine positive Richtung entwickelt hast.
Und wenn Du an Gott glaubst, dann denke daran, dass er Dich sieht und dass Du ihm wichtig bist! Es gibt viele Stellen in der Bibel, die das sehr schön zeigen. Ein Beispiel ist ein Schreiber der Bibel, der König David. In einem Gebet sagte er einmal: „Du hast mich durchforscht und du kennst mich. Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken“ (Psalm 139:1,2).
Denke einmal kurz darüber nach! David schreibt, dass Gott ihn durchforscht habe und ihn genau kenne. Hätte Gott das getan, wenn er sich für diesen Mann nicht interessiert hätte? Und dann spricht er zum Schluss davon, dass Gott seine Gedanken kenne. Sind das nicht alles Beweise, dass Gott Anteil an unserem Leben nimmt und wir ihm nicht egal sind?
Ich wünsche Dir, dass Dir der eine oder andere Tipp etwas weiterhilft!
LG Philipp
In bestimmten Situationen kann es sein das es einem einfach unangenehm ist wenn man angeschaut wird. Ich denke das geht vielen Menschen so. Ich nehme mich da auch nicht aus.
Mit der Sonnenbrille hast du es denke ich schon mal richtig gemacht. Das kann auf jeden Fall helfen. Falls du Musik unterwegs hörst, versuch dich darauf zu konzentrieren und achte auf die Ampel. Und wenn dann doch jemand sehr penetrant zu dir hinstarrt, starr zurück und dann gucken die meisten eigentlich schon von alleine weg.
Für mich war es immer ein Horror, wenn ich vor der Klasse stehen musste und eine Präsentation hielt. Ich hab mir dann meistens immer einen Punkt an der Wand mir gegenüber gesucht (das kann alles mögliche sein, ein Plakat, eine Uhr, ein Haken in der Wand oder ein hässlicher Fleck) und mich nur darauf konzentriert, während ich meinen Text vortrug.
Heute wollen viele Menschen nicht mehr "angegafft" werden. Irgendjemand hat die neue Mode erfunden, dass das Ansehen von Personen unangenehmes Angaffen und strafbar sei. Besonders alte Junggesellen hätten kein Recht darauf, junge Frauen anzusehen, heißt es neuerdings.
ja kuck halt uf die Ampel, weißte das was dir da Angst macht sind eig nur deine eigenen Gedanken, was denken die, seh ich komisch aus, ect, sowas beunruhigt einen meist, aber genauso wenig wie du da irgendwas großartig bei fremden erkennst erkennen sie irgendwas bei dir.
Atme tief durch und chill einfach.
Ich chill meist auf meiner Musik.