Schokolade am Abend abgewöhnen?
Ich habe folgendes problem: ich habe besonders am abend wo man weniger essen sollte eigentlich immer heisshungerattacken, dann esse ich bevorzugt schokolade (nutella). das ist alles andere als gesund und ich würde es mir gerne abgewöhnen. Das verbieten von schokolade hat nicht geklappt, was mich verwundert hat da ich vegetarierin (in meinem fall kein fleisch und gelatine) bin und mir das auslassen von diesen lebensmitteln keinerlei probleme gemacht hat. Den trick mit wasser trinken kenne ich schon, das hilft bei mir leider überhaupt nicht. Hat jemand tipps? Ich bin abends meistens zuhause und schaue fernsehen, mache etwas für die schule, lese, also beschäftigungen alleine. Viele grüsse :)
9 Antworten
Geht mir auch so. Am Besten ist es, wenn das Zeug alle ist...also Schokolade oder Nutella und du bist am suchen und findest nichts. Da geht es dann komischerweise. Aber man holt sich dann irgendwann wieder was neues und damit geht der Spaß von vorne los.
Sobald du Heißhunger verspürst iss einen sauren Apfel.. das hilft wirklich sehr
Oder einfach immer Obstsalat im Kühlschrank haben, am besten mit ein paar Spritzern Zitrone.. Säure hilft total gegen den Süßigkeitenheißhunger
Steige halt auf Obst um und bleibe eisern!
Hallo,
entweder auf "gesundes" Knabberzeug umsatteln, als Ersatzdroge quasi, oder einfach ein bisschen mehr Selbstdisziplin üben.
Gruß
Du kannst auf Bitterschokolade umsteigen, davon isst du dann weniger und außerdem ist sie nicht mal ungesund :-) ODER du stillst deinen Appetit auf Zucker indem du gesunden Zucker konsumierst - trink einen leckeren Smoothie, das macht dich echt satt und steckt auch noch voller Vitaminen. Fruchtzucker setzt sich zwar genau gleich stark an den Hüften an, aber zumindest nicht komplett sinnlos (wie es bei Nutella o.Ä. ist).
Kakao ist auf keinen Fall das Problem an Schokolade. Kakao (pur) beinhaltet wertvolle Antioxidantien, die sogar beim Abnehmen helfen können (verbessert die Insulinwirksamkeit) und auch das Immunsystem stärken :-) Was an herkömmlicher Schokolade das primäre Problem ist, ist der Zucker, der drin ist. Und in Vollmilchschoki ist der viel mehr enthalten...
Bitterschokolade ist schlimmer weil da mehr kakao drinn ist!!! Also auch mehr kalorien