Regelmäßig unterbrochener Schlaf?
Hallo,
was ist euere Meinung dazu, dass wenn man nach der Arbeit 3 std schläft, und nach 4 std wachsein nochmal 5 std schläft? Und quasi dann in den Tag startet & jeden Tag diesen Rhythmus einhält? Wäre das auf Dauer sehr schädlich?
1 Antwort
ich habe mal gelesen, dass es früher (also Mittelalter oder so) normal war, nicht die ganze Nacht durchzuschlafen sondern in zwei Abschnitten zu schlafen und dazwischen wach zu sein. 'Biphasischer Schlaf' Das waren zwar vermutlich andere Uhrzeiten als dir jetzt vorschweben, aber so ungesund wird es grundsätzlich dann wohl nicht sein.