Probleme bei anderen zu übernachten?
Hallo 🤗,
Ich brauche dringend eure Hilfe und zwar habe ich wirklich Probleme bei anderen zu übernachten, es fängt an, wenn ich weiß, dass ich irgendwo übernachten muss, wird mir schlecht, und wenn ich dann bei jemandem übernachten soll, bekomme ich am Abend ziemlich Panik und mir wird übel, und ich muss mich fast übergeben. Aber das ist nur bei anderen so und es gibt auch keine Vorfälle, durch die es ausgelöst werden könnte.
LG
2 Antworten
Falls du noch nicht zu Besuch dort warst, dann vielleicht erstmal einen Abend dort verbringen und im Schlafzimmer, in dem du dann wärst, Karten spielen oder so, dann Abendessen und dann heimgehen, vielleicht gewöhnst du dich dann daran?
Ein Sich-herantasten, auf welche Art auch immer, könnte auch dann helfen. Etwas (z. B. Musik auf dem Handy über Kopfhörer), das dich angenehm stimmt, kann dir vielleicht helfen. Vielleicht versteht Oma das sogar bzw. kann dich unterstützen.
Vielleicht sind es die vielen anderen Eindrücke, oder "nur" wegen der anderen Menschen dort, die dich sehen? Beeinträchtigt dich das auch, wenn du z. B. nur mit deinen Eltern verreist? Angst vor jedem Schlafen in fremden Zimmern, ohne andere Menschen?
Bei Eltern und Geschwistern und beste Freundin auch so?
Du musst dich daran gewöhnen.
Ist bzw war nei mir auch so.
Ich habe mich allein bei dem Gedanken unwohl gefühlt und kann dann dort entweder nicht schlafen oder ich gehe wieder nach Hause.
Nimm dir etwas mit, zb Kissen oder so was dich an zu Hause erinnert wenn du dort im Bett liegst und am besten drauf liegst oder es im Arm hast.
Das kann helfen .
Es ist allgemein das übernachten, sogar bei meiner Oma