Probetraining überzeugen?
Habe heute ein wichtiges Probetraining im Fußball aber habe länger kein Sport gemacht durch eine starke Verletzung.Gibt es vllt irgentwas womit man sich selber bisschen "pushen" kann ?
3 Antworten
Ein Ernährungstipp: 2 Stunden vor dem Sport Kohlenhydratreiches Essen essen. So hat man beim Sport optimal viel Energie, aber keinen schweren Magen. Ich esse immer Nudeln vor wichtigen Spielen. Außerdem hilft die Routine sich Mental vorzubereiten.
Geh einfach hin und schau was du mit deinem derzeitigen Stand an Fitness noch drauf hast. Versuch nicht etwas zu zeigen was du nicht bist. Wenn du noch nicht so weit sein solltest, dann ist das ok. Dann bring dich in Form und versuche es später nochmal.
Gerne. Vielleicht nehmen Sie dich ja trotzdem und bauen dich selbst auf. Pass nur auf wegen deiner Verletzung. Schau was geht ohne dich durch Überlastung nochmal zu verletzen.
Hi, AmosSmash.⚽️
Du solltest ca 3 Stunden vorher ein Essen mit vielen Kohlenhydraten zu dir nehmen, somit hast du beim Training die nötige Kraft, Energie und Ausdauer.
Mit sportlichen Grüßen, Renate.
Danke 👍