Plötzlich ständig krank, was ist los? Hat jemand Erfahrungen?
Hallo zusammen,
hab normalerweise ein super Immunsystem und bin quasi seit Jahren nicht mehr krank gewesen, trotz Arbeit im Krankenhaus, trotz dauerhaft kranken Menschen in meiner Umgebung etc., ich hab mich wirklich nie angesteckt, war immer fit und kein Infekt konnte mir irgendwas. Seit gut 2 Monaten werd ich aber quasi alle 2-3 Wochen krank, immer das gleiche, immer Husten und Halskratzen und allgemein einfach schlapp, sonst aber nix also kein Fieber, keine Kopfschmerzen oder sonst was, dass hält dann immer 4-6 Tage an, ist dann weg und kommt gefühlt nach 2-3 Wochen wieder.
Ich mach 5-6 mal die Woche Sport, Ernährung ist Top, Nährstoffmangel kann nicht sein da ich genug supplementiere, Vitamin D Spiegel passt, Zinkversorgung passt, jeden Tag 7-8h Schlaf, ich wasch mir immer die Hände, fass nicht immer ins Gesicht, trink selten Alk, bin nicht fett, rauch keine Zigaretten etc etc also eigentlich alles Faktoren die gesund halten sollten. Auf der Arbeit sind halt immer alle Dauerkrank, aber dass waren sie davor ja auch schon und da war ich trotzdem immer fit
Beim Arzt war ich natürlich, allein schon wegen Krankmeldung, aber man bekommt nicht wirklich ne Antwort außer das halt einfach alle krank sind, Bakterielle Infektionen waren es nie, also Abstrich war immer negativ, trotzdem find ich es nicht normal auf einmal alle 3 Wochen Krank zu sein trotz den ganzen Faktoren oben
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Wenn ja was hat geholfen?
Danke schonmal im Voraus
3 Antworten
Stress, Überforderung, das löst verschiedene Reaktionen aus - auch BurnOut.
Es könnten auch Essgewohnheiten sein, weil viele Menschen kaum kauen, sondern schlingen.
Du hast einen ungesunden Arbeitsplatz,dort kommem alle Viren und Bakterien zusammen! Trage mal probeweise einen Maske bei der Arbeit,vielleicht hilft das schon!
Vielleicht kriegst du dich mal ordentlich aus.
Hört sich für mich an als würdest du dich nie richtig auskurieren und schleppst es jetzt immer mit rum.
Bleib immer daheim bis quasi alle Symptome verschwunden sind, kein Sport in der Zeit, wenn alle Symptome weg sind wart ich sogar immer noch 3-5 Tage bevor ich wieder start mit Training, dass sollte doch eigentlich reichen?
Also hast du noch Symptome, wenn du dich "auskuriert" hast.
Da haste doch schon die Antwort. Du kuriersz dich nie bis zum Ende aus und fängst viel zu früh mit deinem Alltag wieder an.
Wenn du keine Symptome mehr hast + 1 Tag, kannste wieder in den Alltag starten und dann Sport erst wieder nach einer zusätzlichen Woche Schonzeit.
Ne ich wart bis alle Symptome weg sind und erst dann geh ich wieder Arbeiten etc
Zum Sport erst wieder wenn alle Symptome weg sind + 3 Tage Zusatz drangehangen
BurnOut ist ausgeschlossen, Stress kommt drauf an wie man es nimmt, Stress generell eher nicht unbedingt, psychisch allerdings lauf ich seit Monaten am Rand mit nem Dauerpuls von 180 (also natürlich nicht wirklich 180er Puls aber bin dauerhaft innerlich am explodieren und kochen), ist allerdings schwer das in den Griff zu bekommen