Panik beim Autofahren, aber ich muss ja von A nach B kommen?
Ich habe Ende Januar meinen Führerschein bestanden und in den Fahrstunden habe ich auch immer gesagt, dass ich Angst habe. Mein Fahrlehrer hat mich daraufhin auch mehrfach darauf hingewiesen, dass ich dann vielleicht nicht den Führerschein machen sollte. Er hat mich auch gefragt, ob ich schon ein Gutachten machen lassen habe, ob ich zum Autofahren geeignet bin. Das hat mich nicht interessiert. Also durchgezogen. Es war ein harter und teurer Weg, aber irgendwann habe ich ihn bestanden.
Nun hatte ich vor kurzem eine Autofahrt mit meinem Vater und ich bin vielleicht 2-4 km gefahren und musste dann auf einem Parkplatz kurz das Auto ausmachen, da meine Beine so gezittert haben. Ich habe abgewürgt und dann Panik bekommen, weil jemand hinter mir stand und ich habe Angst vor den anderen Autofahrern. Wobei der echt lieb war, er hat nicht gehupt, aber ich kenne das auch anders. Außerdem bekomme ich wegen der Anspannung auch oft einen Tunnelblick.
Kurzum- ich habe nach über 60 Fahrstunden und bestandener Fahrprüfung immer noch Angst und ich möchte nicht Autofahren.
Nur ist der ÖPNV bei uns nicht besonders gut und die Bahnpendelei geht mir sowas von auf die Nerven und Verspätungen und Ausfälle sind an der Tagesordnung. Am Frankfurt Hbf (ich muss dort umsteigen), habe ich auch Angst wegen manchen Leuten. Außerdem ist mal eben einkaufen nicht, wenn ich immer auf die Uhr schauen muss, weil der Bus nur alle halbe Stunde kommt.
Wie soll ich nun damit umgehen? Hilft eine Therapie? Wie kann ich die Angst loswerden? Und wie machen Andere das so locker... Autofahren?
4 Antworten
Hinsichtlich deines Problems eröffnen sich mir deinerseits jetzt zwei Möglichkeiten.
1. Du ziehst das ganze jetzt durch, versuchst damit klar zu kommen und fährst. Das ganze dann in der Hoffnung das die Wiederholung dir Sicherheit gibt.
2. Du lässt es sein und machst dein Frieden damit. Dann wäre aber alles vorherige völlig Umsonst gewesen. Das wäre aber dann die eindeutig bessere Option.
Lass es einfach bleiben. Du bist eine Gefahr für dich und alle anderen. Das hat man dir aber schon mehrmals gesagt
Die Angst wirst du los, indem du fährst.
fahr einfach mal überwiegend dort, wo wenig Leute sind und du nicht so oft anfahren musst.
so bekommst du langsam aber sicher ein Gefühl dafür.
Üben, üben, üben. Den meisten hilft ja, dass sie in jungen Jahren völlig unbekümmert sind und deshalb selbstsicher fahren obwohl ihr Fahrvermögen das gar nicht her gibt.
Fahr mit Familie/Freunden auf den Verkehrsübungsplatz oder nach außerhalb, wo nicht so viel los ist.
Du hast die Fahrschule durchgezogen, also ist dein Wille stark. Nutze das!