Muskelkater im Hintern :D :O?!

Hey ist das möglich an dem Hintern Muskelkater zu bekommen? Also ich mache auch jede Woche squats, aber danach tun mir eher meine Oberschenkel weh und nicht mein Po ;D kann das daher kommen, dass ich gestern beim Feiern zu sehr mit meinem Hintern gewackelt hab? .. Was kann ich dagegen machen? Das tut sogar beim Sitzen weh :D :(

LG ISA

5 Antworten

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Muskelkater

29.06.2014, 11:17

Hallo Isabelle!

ist das möglich an dem Hintern Muskelkater<

Ja, und gerade durch Squats. Kniebeugen / Squats trainieren neben den Oberschenkeln auch den besonders großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.

Der große Gesäßmuskel ist ein großflächiger Muskel mit einem weitgefächerten Ursprung und kräftiger Ansatzsehne. Er gibt dem unteren Rücken die Stabilität die er auch braucht wenn man vorne Übungen macht.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

rauscherbe84

28.06.2014, 15:23

Hey,

Ja das gibt es auf jeden Fall. Der glutaeus maximus ist sogar einer der größten Muskeln in unserem Körper. Bei einem Muskelkater hilft im allgemeinen ein warmes Bad oder aber auch Franzbranntwein.

Gute Besserung! :)