Frage von Indra99, 58

Müsli ungesund zuviel Kcal?

Meine Eltern oder der Arzt sagt Müsli ist gesund aber da steht halt drauf 100g 391 kcal ist doch zu viel für so wenig?!

Antwort
von Flammifera, 27

Hey :)

Kalorien sagen über gesund oder ungesund erst einmal gar nichts aus - sie zeigen nur an, wie viel "Energie" dir das jeweilige Nahrungsmittel liefert. Die im Essen enthaltenen Nährstoffe entscheiden, ob etwas gesund oder ungesund ist.

Da Müsli auch sehr grob definiert ist, kommt es hier sehr darauf an, welches Müsli du vor dir hast.

Die meisten Fertigmüslis haben einen sehr hohen Zuckeranteil und sind somit eher ungesund bzw geht in eine ungesunde Richtung. Man kann sich ein Müsli aber auch aus Haferflocken, Nüssen und Beeren oder sonstigem Obst zusammenmischen und hat damit viele gute Nährstoffe, also eine gesunde Mahlzeit.

LG

Expertenantwort
von Vivibirne, Community-Experte für Gesundheit, 10

Kalorien sind nebensache in solchen dingen zb haben ein apfel und ein balisto ca gleich viele kcal aber der Apfel ist besser
Iss lieber Haferflocken mit Milch und obst

Expertenantwort
von Chillersun03, Community-Experte für Gesundheit, 27

Müsli ist gesund. Ob etwas gesund ist oder nicht hat NICHTS mit der kcal-Anzahl zu tun! Du solltest nur darauf achten, dass das Müsli nicht zu viel zugesetzten Zucker enthält.

Abgesehen davon: selbst sehr zuckerhaltiges Müsli ist nicht per se "ungesund".


100g 391 kcal ist doch zu viel für so wenig?!

Das ist normal.

Kommentar von somi1407 ,

Ob Müsli gesund ist, hängt wohl eher von der Art ab. Schoko-Knuspermüsli ist wohl eher nicht so gesund ;-)

Antwort
von Gr3Gor22, 36

Es kommt drauf an welches Müsli. In vielen Müslis ist extrem viel Zucker enthalten. Dieses wird im Körper dann wieder zu Fett

Antwort
von MrRomanticGuy, 24

Es kommt nicht auf die kcal an sondern die Nährstoffe wie Eiweiß, Fett,......

Antwort
von fitnesshase, 13

Ess Haferflocken, sind am besten!

Antwort
von DonutQueen04, 23

es kam mal im fernseh dass es gesünder ost ein Nutellatoast zu essen als eine Schale Müsli.

Kommentar von fitnesshase ,

Und du bist dick stimmts donutqueen? :D

Kommentar von ArchEnema ,

Es war die Rede von "gesund". :-p

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