Morgentief: aufstehen, wenn die Sonne aufgeht?
Ich überlege mir, ab jetzt bei Sonnenaufgang aufzuwachen und viel Licht zu tanken. Würde auch wie immer schlafen gehen, auch wenn es anfangs zu wenig Schlaf wäre. Was das nicht Schlafentzug, der helfen kann? Danke.
*wäre das nicht Schlafentzug
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Wenn es dir momentan zu dunkel ist, empfehle ich dir eine Tageslichtlampe. Dann musst du auch nicht früher aufstehen.
Wobei, wann stehst du normalerweise auf, und gehst schlafen? So früh wird es doch nicht mehr hell?