Merkt man wenn man Muskeln aufbaut?
Hallo ich gehe seit 2 monaten ins fitnessstudio und meine arme kommen mir irgendwie kräftiger vor ,merkt man das selber ob man welche aufgebaut hat ohne in den Spiegel zu schauen ?
4 Antworten
ja gewicht ist schwerer als muskel und --- ob es fett oder muskel ist sieht man dann im spiegel-- zudem lässt sich auch fettanteil wassergehalt messen..........im tragen etc merkst du es --
Hallo! Sicher merkt man das - man kann es ja messen. Schon nach ca 2 Wochen hat man verbesserte Kraftwerte. Messbar z. B. bei Kniebeugen oder Bankdrücken.
Und da müssen dann ja Qualität und / oder Masse der Muskeln verbessert sein.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Mess den Umfang deiner Arme doch jeden Monat mit nem Maßband
ja dass merkt man sicherlich, weil du dich leichter bewegen kannst, du schneller bist, mehr kraft hast, trainierten körper hast,