Macht ihr Sport? Wenn ja, was, und wie oft pro Woche?
Mit Alter wäre auch hilfreich.
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25 Antworten
Ich gehe so 4 mal pro Woche ins Gym und am Wochenende meist Joggen. In meiner Arbeit gibt es auch häufig Programme mit Sport
2x Rugby
1-2x Handball
1x Tennis
Am Wochenende spiele oder turniere
bin 18
Kraftsport, fast Täglich .... nach der Arbeit.
Ich mache 4x die Woche Krafttraining (2x Oberkörper & 2x Unterkörper - abwechselnd) & jedes Mal anschließend 30 Minuten Cardio.
Mein Ziel ist Muskelaufbau und mache einfach gerne was für meine Gesundheit🫶🏻 Außerdem hilft mir der Sport sehr den Kopf frei zu kriegen🧠
Wenn mir aber mal nicht danach ist, ich keine Kraft habe oder mir nicht wohl ist, mach ich mich auch nicht verrückt wenn es nicht so oft klappt. Pausen & Ruhe sind sehr wichtig!
Ansonsten gehe ich viel spazieren mit meinen Hunden🐶 W/26 😊
Ich fahre Mountainbike, schwimme, tanze und reite. Wenn ich Lust habe oder das Training ausfällt, gehe ich joggen und mache danach etwas Krafttraining.
W/14