Macht es Sinn als Ex-Raucher Sport zu machen?
Hi ich habe 5 Jahre meines Lebens geraucht und seit einiger Zeit aufgehört. Genauer gesagt mit 12 Jahren angefangen und jetzt mit fast 18 aufgehört.
Nur ich habe gelesen, dass die Lunge von Rauchern für immer zerstört ist und nie wieder ihre ursprüngliche Leistungsfähigkeit wiedererlangt, auch wenn man aufhört. Ich möchte natürlich nicht nur aus Spaß Sport treiben, denn ich möchte darin auch gut werden, aber das wird mit einem geschädigten Körper wohl kaum gelingen.
Aber macht es jetzt Sinn als Ex-Raucher Sport zu treiben ?
Und übertreibe ich die eigentlich die Lage, oder beschreibe ich sie wahr ?
15 Antworten
Warscheinlich wirst du als ex Raucher nie so Leistungsfähig werden wie jemand der nie geraucht hat. Aber sport zu treiben ist immer gut und Stärkt deinen Kreislauf wider den du als Raucher ja geschwächt hast.
Die Lungen erhohlen sich wieder, und Sport schüttet Glückshormone aus, ich habe aufgehört und 10 Jahre brutal Radsport betrieben, es ergänzt sich etwas, Sucht wir durch eine andere Sucht ersetzt, ist aber um ein vielfaches gesünder
Sport trainiert die Lunge und soweit man körperlich gesund ist, macht Sport immer Sinn.
Super, dass Du aufgehört hast zu rauchen!!
Ich habe etwas anderes gelesen. Allerdings bin ich Nichtraucher, und kann das also nicht selbst beurteilen. Die Redaktion von NetDoktor.de besteht aus qualifizierten Medizinern und Biologen, die eine journalistische Ausbildung absolviert haben. Du kannst also davon ausgehen, daß das kein Laie geschrieben hat.
http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Rauchen/Rauchstopp/Rauchstopp-Erholung-fuer-den-K-9370.html
Das macht sogar sehr viel Sinn, wenn du jetzt Sport treibst. Auch wenn deine Lunge vielleicht nicht mehr 100%ig so wird, wie früher, kannst du trotzdem viel machen. Und für deine Fitness ist es sehr gut.