Kriege keine Luft bei Referaten?
Immer wenn ich ein Referat halte und dann vorne stehe kriege ich keine Luft mehr. Ich kann dann immer nur ein Wort nach dem anderen sagen und meine Stimme zittert richtig. Ich muss am Montag wieder ein Referat halten und ich bin jetzt schon am Ende. Das ist jedesmal so peinlich. Was soll ich noch machen?
2 Antworten
Wie viel bereitest du deine Referate vor? Das klingt stark nach aufgeregt sein und wenn man sich sehr gut vorbereitet hat, gibt es nicht wirklich einen Grund, sehr aufgeregt zu sein. Viel trinken davor könnte auch helfen.
Oder ein Partner/Gruppen Referat machen.
Üben, üben, üben,...
Halte dein Referat mehrmals zuhaus, vor dem Spiegel, vor deinen Eltern, vor deinen Geschwistern,...
Melde dich möglichst oft freiwillig für Referate, damit du es immer wieder üben kannst.
Alles Gute!