Koffeintabletten zum Training und Abnehmen?
Hi zusammen,
ich trainiere momentan sehr viel (Corona und so).
Nun die Frage, wieviel bringen mir 1 - 2 Koffeintabletten á 200mg fürs Training und den Abnehmeffekt?
Auf *link durch Support entfernt wird von reinem Pulver abgeraten, was meint ihr dazu? Da kann man besser dosieren und meiner Meinung nach nimmt man dann keine anderen unnötigen Stoffe zu sich?
Danke!
2 Antworten
Der Körper gewöhnt sich recht schnell an Koffein. Bei regelmäßiger Einnahme hast du dann keinen leistungssteigernden Effekt mehr. Nach dem Absetzen dafür dann aber einen leistungsminderden.
Auf https://www.koffeintabletten-ratgeber.infowird von reinem Pulver abgeraten, was meint ihr dazu?
Dort wird vom Schnupfen abgeraten, was sehr vernünftig ist. Ob du dein Koffein zu einer Tablette gepresst oder als Pulver konsumierst, mach meiner Einschätzung nach keinen Unterschied. Hauptsache durch den Mund.
Du kannst dir dein Koffein auch in Kapseln kaufen, bzw. Leerkapseln selber befüllen.
Am Ende bringen sie dir nickt viel mehr als wacher und motivierter zu sein, ich nehme Koffeinhaltige Produkte nur wenn ich mich abends nach nem langen Tag noch zum Training aufraffen muss und eigentlich gar keinen Bock habe.