Können Jugendliche 3L täglich trinken?
Wie viel Liter muss ich täglich trinken (Jugendlich)? Und gehen auch 3L oder ist das bisschen zu viel Wasser?
Danke im Vorraus für die Antworten :)
5 Antworten
Sieh Dir mal den Link an: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/info/fluessigkeitsbedarf
du brauchst keine 3 l trinken. 1,5-2 l sind völlig normal. 1/3 deines flüssigkeitsbedarfs nimmst du über die nahrung. trinke dann, wenn du durst hast. der mind. schnitt liegt bei 5-6 gläsern wasser pro tag. zuviel trinken ist auch nicht gesund.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Im Sommer sind 3 Liter schon okay, vor allem, wenn du eher viel schwitzt.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Bin MTL - arbeite also in einem Krankenhauslabor
Wenn du es schaffst 3l zu trinken, dann kannst du das gerne machen.
Das ist total ok, und sogar gesund bei dem Wetter!