Kcal-Verbrauch richtig?
Hallo liebe Community,
ich habe mir vor ein paar Tagen eine Apple Watch 3 zugelegt, damit ich meine Werte beim Training aufzeichnen kann. Nun wäre meine Frage, ob die Kcal-Werte, die angezeigt werden auch richtig sind oder, ob man dort vielleicht etwas abziehen sollte.
Ich nehme zurzeit die Lipo100 von Bodyattack zur Unterstützung der Fettverbrennung.
Meine andere Frage wäre, ob jemand weiss, wie die Apple Watch den Kcal-Verbraucht misst. Vielleicht kann mir ja jemand sagen, wie die Uhr das macht. Würd emich mal interessieren.
Vielen Dank schon mal! :)
3 Antworten
Beim Kalorienverbrauch ist viel Glaskugel im Spiel.
Dein Tracker versucht zu erkennen, was für eine Aktivität du ausübst, und setzt diese entsprechend einer hinterlegten Tabelle in Relation zu deinem Grundumsatz (Stichwort MET - Metabolisches Äquivalent).
Hier ist es etwas ausführlicher erklärt:
https://de.wikipedia.org/wiki/Metabolisches_%C3%84quivalent
https://sportuhrenguru.net/fitness-tracker-so-misst-du-deinen-kalorienverbrauch-richtig/
Der letztere Artikel ist leider nicht genau der, den ich eigentlich gesucht habe. Sollte ich noch fündig werden, ergänze ich den Link in einem Kommentar.
Ich persönlich glaube zu wissen,dass das anhand deiner daten (alter,grösse,gewicht,trainingshäufigkeit,puls)berechnet wird.Daher ist auch nie ein wert auf die kalorie genau möglich.Es gibt dabei auch kleinere Abweichungen zwischen den anbietern.Ich persönlich habe bis vor 5 tagen eine polar m400 und seit dem eine polar v800 in gebrauch.Diese messen daten auf jeden fall so.Ich denke daher,dass die Berechnungsweise immer göeich ist,dass jedoch bei unterschiedlichen anbietern die werte unterschiedlich stark eingerechnt werden.
Okay danke für die Antwort :)
Wichtig wäre halt zu wissen, dass die Werte nicht zu stark abweichen,
Eine applewatch ist da normalerweise sehr zuverlässig,auf das was die sagt sollte man sich normalerweise schon verlassen können