Kann nicht mehr Atmen Gefühl Einbildung?
wenn ich mich hinlege, augen zu mache und dann so da lieg und denke dann hab ich immer das gefühl ich könnte nicht mehr richtig atmen und ich konzentriere mich total aufs atmen deshalb kann ich einfach nicht einschlafen. ich bekomm noch luft und jetzt gerade fühl ich mich normal aber ich bilde mir immer ein ich würde keine luft mehr bekommen sobald ich zur ruhe komm und einschlafen will. was kann ich tun hilfe das ist so nervig
2 Antworten
Hey!
Es könnte sein, dass dein Brustkorb verspannt ist !
Hast du derzeit stress? Mir ging es Mal genauso . Irgendwann habe ich mich dran gewöhnt und nicht mehr drauf geachtet. Dann ging es weg
Heyy :)
Das kann Stress sein falls du welch en haben solltest oder du hast eine Verspannung.
Probier am besten mal Meditation / Atemübungen / Dehnübungen für den Oberkörper aus. Eigentlich sollte es sich dann alles lockern
danke ich hab eben schon ne atemübung gemacht das hat geholfen :)