kann man zu viele vitamine nehmen?
hallo
ich war beim hausarzt und habe mir blut abnehmen lassen. stellt sich heraus, dass mein vitamin b spiegel, sowie folsäure glaube ich auch, zu hoch sind. ich sollte das aber nehmen, da ich davor immer einen mangel hatte. jetzt habe ich gehört, dass zu viel vitamin b schädlich sein kann, weil es sich dann in der leber absetzt oder so, also das überschüssige vitamin b.
jetzt hab ich auch gehört, dass vitamine nehmen sowieso quatsch ist, dass man das auch gut über die nahrung aufnehmen kann und und und, ja jetzt bin ich verunsichert
ich nehme außerdem auch magnesium, da ich davor staken schwindel hatte und er dadurch weg ist.
was denkt ihr zu diesem thema?
2 Antworten
Das kommt darauf an... Manche werden angereichert, andere bei einer gewissen Menge ausgeschieden zB Vitamin C.
Kann zu Nebenwirkungen führen wenn man von einem Vitamin über längere Zeit zuviel nimmt.
Man kann alles, was man braucht, über die Nahrung aufnehmen.
Und ja, man kann, je nach Vitamin, zu viele zu sich nehmen. Das kann schlimme Folgen haben.