Kann man mit einer Bananen Milch Shake zunehmen?
Also wenn man Bananen in das Shaker Glass macht, mit Milch & etwas Vanillezucker.
Kann man so schnell zunehmen wenn man jeden Tag einen trinkt?
5 Antworten
Um 5 Kilo in 2 Wochen zuzunehmen müsstest du etwa 35000 Kalorien mehr zu dir nehmen als du verbrauchst. Das wären 2500 Extrakalorien pro Tag, das zu erreichen wird sehr schwer, so viele Bananenshakes kannst du glaube ich nicht trinken.
Iss mehr und iss vor allem viel Fett. Am besten wären gesunde Fette wie Rapsöl, Olivenöl oder Leinöl. Mit Fett lässt es sich schneller zunehmen als mit Zucker, da Fett mehr Kalorien hat. Am besten ist aber ein Mix aus Fett und Kohlenhydraten wie z.B. in Chips, aber das ist nicht gerade gesund.
Du kannst dir aber merken, um 1 kg zuzunehmen musst du etwa 7000 Kalorien extra zu deinem Verbrauch zu dir nehmen.
wie viel nimmt man von einer Packung Chips zu?
Kommt auf die Chips an. Aber bei etwa 500 kcal pro 100 Gramm müsstest du für 1 Kilo zunehmen etwa 1,4 Kilo essen, davon würde ich dringend abraten 😂
So schnell nimmt man nicht zu. Abnehmen und zunehmen ist beides schwierig und erfordert Geduld.
Das Problem ist, in der Schule esse ich morgens nie was (hab aktuell Ferien bis nächste Woche)
mache ich, 1 toast brot immer und ein Kakao Cappuccino (Wasserkakao) wenn man es so nennen will
Dann würde ich dir empfehlen falls es geht etwas mehr zu essen, 2-4 Scheiben und schön dick Nutella oder so drauf
habe morgens leider nur nh halbe stunde zeit - sonst verpasse ich den bus. :I und stehe schon um viertel vor 5 auf
Fettgewebe besteht nicht nur aus Fett! Darum kann man ca 4000 kcal pro kg Körperfettgewebe rechnen. Bei ca 1500kcal Überschuss pro Tag + Sport habe ich über mehrere Wochen im Durchschnitt ca 1,7kg pro Woche geschafft. War aber nicht einfach.
ist zwar schon eine alte Frage, aber vl hilft es noch jemandem
Körperfettgewebe hat etwa 7000 kcal, ein KG reines Fett wären 9000 kcal.
Nur von einem einzelnen Bananenmilchshake nimmt niemand zu. Aber wenn du den Shake zusätzlich zu deinem sonstigen Essen zu dir nimmst und damit deinen Kalorienbedarf überschreitest, wirst du langfristig zunehmen.
Grundsätzlich vermutlich ja. Aber jeder Körper tickt ein bisschen anders. Eine Zunahme auf Basis von zuckrigen Milchshakes ist aber vermutlich nicht sonderlich gesund. Wenn du nicht gerade schwer untergewichtig bist, würde ich dir zu einer langsameren und nachhaltigeren Zunahme raten.
hab ca. 1 body mass index zu wenig - hab einen bmi rechner test gemacht
Wer mehr Kalorien aufnimmt als er verbraucht, nimmt wahrscheinlich zu.
Wer mehr Kalorien verbraucht als er aufnimmt, nimmt ab.
So einfach ist das. Wenn du mit dem Shake deinen Tagesbedarf an Kalorien überschreitest, dann nimmst du wahrscheinlich zu. Es kommt also darauf an, was und wieviel du sonst noch am Tag isst und ob du körperlich Aktiv bist (Sport, Beruf z.B. Bauarbeiter) oder eher nicht.
Bananen haben schon einen großen anteil an Fruchtzucker, Milch kommt drauf an wie viel und die viel fett. und noch zusätzlich Zucker ? ist der nötig.
dan stellt sich die frage wieviel ein kleines glas oder ein großes.
und natürlich was du den ganzen tag noch so isst.
ein riesen shake ding und dann mixen - mit zucker nimmt man doch zu oder nicht
Glaube ich nicht. Ich hsbe sogsr mit solchen shakes eher abgenommen.
wie kann ich denn aufjedenfall mal 1-2 kilo zunehmen schnell