Kalorienbedarf 13 jähriger
Hallo Ich hätt mal ne frage nämlich wenn man mal im Internet nach dem kalorienbedarf eines 13 jährigen guckt steht überall was anderes :D Mal steht da 1900 mal 2600 oder irgendwo zwischendrin Meine frage währe wie viele Kalorien ich am tag brauche um mein Gewicht zu halten Meine Daten 13jahre Männlich :D 48,5kilo 166cm groß Danke schonmal im voraus (Bitte keine Kommentare wie du brauchst keine Kalorien zählen oder du bist ja schon untergewichtig) Lg
2 Antworten
2000 Können schon zu viel sein das ist eher für erwacksene und 2600 ist Nur Blödsin vonLeuten die keine Ahnung haben Dein gewicht kanst du auf dauer gar nicht halten den das hat die natur nicht vorgesehen. mit der formel größe minus 100 wäre schon 66 ein nomales gewicht auch wirst du mit diesem gewicht keine muskeln aufbauen könen Was nomal ist kan dir dein hausartzt sagen da im netz alle was anderes sagen werden. Auch sind kalorienrechner unterschiedlich da sie anders programiert worden sind.
2000 kalorien am Tag sind gesund