Ist Schwimmen in Euren Augen eine tolle oder langweilige Sportart, um sich auszupowern und Entspannung zu finden?
Ein guter Freund darf nach einer Rückenverletzung nach einem Sturz beim Skifahren den Rücken nicht mehr stark belasten, u.a. nicht mehr im Fitnesstudio trainieren, nicht mehr Bouldern und keinen Kampfsport mehr betreiben.
Er geht noch ab und zu mit nem Kumpel Tennis spielen, Joggen und Radfahren.
Er sucht allerdings eine Sportart, in der er sich auspowern und auch entspannen kann, da er durch sein ADHS sehr viel Bewegung braucht.
Mir fiel da spontan Schwimmen ein, was gut für den Rücken ist und langfristig gut für die Haltung ist.
Denkt Ihr, Schwimmen ist für jemanden mit Bewegungsdrang eher interessant oder langweilig?
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12 Antworten
Schwimmen ist durchaus interessant für jemanden der viel Bewegung braucht. Es geht halt mehr in die Richtung Ausdauer, wenn man schneller schwimmt kann man sich aber auch auspowern. Es gibt Wasserfeste MP3-Player mit denen man beim Schwimmen ein Hörbbuch, ein Hörspiel, Podcasts oder einfach Musik anhören kann. Das kann sehr entspannend sein.
MIR macht es sehr viel Spaß, es ist aber nur rückenschonend, wenn es richtig ausgeführt wird!
Nach einer Verletzung/Unfall wäre es generell sinnvoll, Rückspache mit dem Arzt zu halten bevor man eine Sportart anfängt und sich evtl. die richtige (rückenschonende) Schwimmtechnik zeigen lässt.
Ob es etwas für ihn ist, muss er rausfinden, im ärztlichen Gespräch findet man vlt. auch noch Alternative für ihn.
Schwimmen und am Badesee bischen rumplantschen sind 2 verschiedene paar schuhe ! Wenn man richtig Schwimmt und sich auspowert ist das bestimmt gut !!!!!
Mir selber hats mit meinen Rückenproblemen sehr geholfen und es is doch auch Training für den ganzen Körper. Ich liebe schwimmen
mir gefällt.s