Ist es gesünder, Käse als Snack zu essen statt Süßigkeiten?
Irgendwie hab ich in letzter Zeit nicht mehr so richtig Hunger auf Schokolade und Jelly Beans (hab ich früher durchgehend gegessen) und deswegen esse ich abends als Snack jetzt immer Käse. Oft Weichkäse (also Kambert) oder Gouda und Butterkäse. Die Sache ist aber, ich esse nicht nur ein Stück oder eine Scheibe, sondern halt die ganze Packung und das halt eigtl jeden Tag. Ist das denn wenigstens gesünder als Schokolade oder Jelly beans (Hab von beiden eigtl auch damals täglich eine Packung gesuchtet)? Dick bin ich nicht, hab normalgewicht für nen 16 Jährigen
7 Antworten
Wenn Du die reinen kcal betrachtest, nimmt sich beides nicht viel mehr als nichts.
Aber:
Während Dir Süßigkeiten weiter nichts als kcal bringen und zudem die Zuckermasse Zähnen und Organismus schadet,
enthält Käse immerhin auch noch gesündere Fette, vor allem aber
- Mineralstoffe (Kalzium, Magnesium und Phosphor sowie die Spurenelemente Eisen, Kupfer und Zink)
- 13 verschiedene wasser- und fettlösliche Vitamine (vor allem Vitamin A und verschiedenen B-Vitamine, vor allem Vitamin B2 und B12)
Ich empfehle Dir allerdings, bei Käse doch überwiegend nicht auf Weichkäsesorten zu setzen, sondern härtere und ältere wie Parmesan, Alt Mecklenburger, Old Amsterdam oder zumindest Emmentaler, Gouda, Masdamer etc.. Oder aber Feta, Hirtenkäse & Co..
Geschickt und lecker wäre es, würdest Du den Käse gewürfelt zu Obst wie Weinbeeren, Mandarinenspalten, Melonen- oder Birnenstücken usw. essen. Das stillt den Appetit auf Süßes (ist aber weit gesünder), haut aber kcal-mäßig nicht so rein.
Noch klüger wäre es, Du isst die Käsestücken zu Gemüsestreifen von Paprika, Gurke - oder Tomaten und ähnlichem.
Dann bist Du auf einem guten Weg, Naschen mit Vernunft zu verbinden ☺.
Schau, hier
- https://www.fitforfun.de/abnehmen/kaese-gesund-mit-kaese-169588.html
- https://bessergesundleben.de/die-gesuendesten-kaesesorten/
- https://bessergesundleben.de/die-gesuendesten-kaesesorten/
und vielen weiteren Quellen findest Du eindeutig bestätigt, dass es neben allen noch nicht weit gereiften, also quarkigen, Käsesorten vor allem der Hartkäse jener ist, der der Gesundheit am meisten bringt.
Weichkäse enthält mehr Fett als Hartkäse. Deshalb würde ich auch eher zu Hartkäse greifen.
Ja, natürlich. Da gebe ich Dir vollkommen recht.
Es ging ja nur darum, dass ein User die These aufstellte, Hartkäse sei ungesünder als Weichkäse. Das Gegenteil ist jedoch der Fall, aus mehreren Gründen (unter anderem dem Fettgehalt).
Ich stimme dir voll zu. Mit meinem Kommentar wollte ich deine Aussage auch nur unterstreichen.
Gesünder ist es nicht, weil es viel Fett hat. Aber es katapultiert den Blutzucker nicht so nach oben, wie Süßkram.
Ein Stückchen hier, ein Stückchen von jenem ist ja in Ordnung. Aber von ganzen Käsen wirst du ziemlich schnell ziemlich viel Gewicht zunehmen.
Die Frage ist doch, was fehlt dir, daß du noch unbedingt was essen musst, obwohl du satt bist? Oder bist du das gar nicht? Dann solltest du an diesem Punkt ansetzen.
Naja ich trinke oder kiffe abends immer (ja ich weiss, dass ist ein Zeichen von Sucht und daran muss ich arbeiten) und dann bekomme ich immer Hunger
Keine weiteren Fragen euer Ehren.
Kiffen macht fett ist zwar gedanklich ein neuer Ansatz, aber wegen dem Fressflash logisch.
Knabber Salat, versuch es wenigstens mal alternativ.
Salat mag ich echt gar nicht (außer auf Burger oder Döner)... und naja, Käse feier ich einfach mega. Zudem werde ich eh nicht fett. Bin im unteren Bereich des Normalgewichts
Was nölst du dann hier eigentlich rum?
Zieh dir einfach weiter deine Drogen und deinen Käse rein und belästige uns nicht damit. Danke.
Es ging mir ja nur darum ob es gesünder ist als "normale" Süßigkeiten
Du konsumierst Drogen, da ist jede weitere Frage zu diesem Lebenswandel absolut überflüssig.
Abgesehen davon machst du dich damit eher zum Deppen, als zum Helden.
Hatte eh nicht die Absicht, mich zu nem Helden zu machen.
Und jetzt hör auf zu nerven und lass mich mein Alk geniessen
Dann versuch, Deinen Hunger wenigstens auf halbwegs Vernünftiges zu lenken. Es gibt viele gesunde Sachen, die auch lecker sind.
Ist leider sehr schwer wenn man dicht ist, dann zum Kühlschrank geht und der Käse einen dann da anlacht haha^^
Käse ist in Maßen gesund, aber nicht in Massen, wenn durch einen drogeninduzierten Fressflash konsumiert.
Dann sieh zu, dass Du den fetten weichen Käse gar nicht dort hast, sondern nur etwas von den festen Sorten sowie eine Auswahl an Obst und Gemüse, vielleicht schon fertig auf einem Teller.
Wenn man will, kann man sich super selbst austricksen 😉
Das hat auch nie Jemand behauptet - lies Dir meine Antwort durch.
Die Sache ist aber, ich esse nicht nur ein Stück oder eine Scheibe, sondern halt die ganze Packung und das halt eigtl jeden Tag.
naja, es hat deutlich weniger Zucker als Süßigkeiten, aber dafür viel Fett
eine ganze Packung davon ist einfach zu viel!
Weil ich iwie tatsächlich nur Hunger auf den Käse habe, und nicht auf Brot. Ich finde den Geschmack von Käse einfach extrem lecker
😉
Für Jene, die glauben, Hunger zu haben, gibt es einen einfachen Trick, dies zu überprüfen:
Würdest Du jetzt auch eine Möhre oder Selleriestange knabbern, um Deinen Hunger zu stillen?
Wenn nicht, ist es nur Appetit ☺
Schriftlich:
Völlig richtig. Eine kleine Ergänzung noch:
Das richtige Fett ist aber nicht so schädlich wie Zuckerunmengen, kann sogar in vernünftigen Maßen gesund sein.
Huch, meine Autokorrektur 🙈:
“Schrottfix“, nicht “Schriftlich“, soll es oben natürlich heißen ☺
Doch, aus Käse ebenso.
Schlimm sind v.a. gehärtete Fette / Palmölfette, nicht jedoch jene des Käses, wie Du hier https://www.fitforfun.de/abnehmen/kaese-gesund-mit-kaese-169588.html und vielen anderen Quellen ersehen kannst.
ich meinte, dass in Käse kein gutes Fett ist, das man in großen Mengen verputzen sollte
Deshalb
1. bewertete ich Deine Antwort auch als "hilfreich" und
2. schrieb ich dazu auch
Völlig richtig. Eine kleine Ergänzung noch:
Das richtige Fett ist aber nicht so schädlich wie Zuckerunmengen, kann sogar in vernünftigen Maßen gesund sein.
Fett ist zumindest gesünder als Zucker.
Mit Zucker sollte man nur 10% des Kalorienbedarfs pro Tag decken. Das wären nur 50 Gramm Zucker.
In einer Flasche Cola sind beispielsweise 150 Gramm Zucker enthalten.
Diese Jelly Beans haben pro 100g ca. 85 Gramm Zucker. Eine Tafel Schokolade hat ca. 50 Gramm Zucker.
Käse enthält pro 100g Meist nur weniger als 0,5 Gramm Zucker. Somit ist Käse gesünder.
Hallo Malcolm2002
Kurz und knapp ja Käse als Snack ist besser.
Paprika und Tomaten sind echt ne gute Idee... werd ich mal machen.
Finde witzig dass du sagst ich soll Hartkäse essen, woanders meinte jemand dass Hartkäse der schlimmste sei^^