ich zerdenke immer alles
egal was es ist ich denke stunden lang drüber nach, alles was in meinem leben geschieht wird auf die goldwaage gelegt und analysiert. je mehr ich über manche sachen nach denke, desto unsicherer werde ich. das selbstbewusstsein ist dahin. war diesen sommer für 6 wochen in kanada und selbst dort konnte ich keine minute abschalten, obwohl ich dort ein sehr lockeres leben hatte, hab ich mir den aufenthalt selbst so schwer gemacht. und überhaupt mache ich mir damit mein ganzen leben schwer. ständig läuft das gehirn und das wegen jeder kleinigkeit, das war nicht immer so, obwohl ich glaube schon immer so einen hang dazu hatte. habe auch viele sachen probiert um mal ab zu schalten aber nichts hilft
4 Antworten
Ich bin froh, dass ich deinen text hier gefunden habe...mir geht es schon lange zeit genauso!! Manchmal denke ich, ich bin nicht ganz normal!! Ich mache mir auch sehr schnell über kleinigkeiten einen kopf, denke auch immer wieder über drn gleichen mist nach...z.B. Komme ich gut bei anderen an, wie finden die mich, hab hoffentlich nichts falsches gesagt,...ich kann gar nicht mehr wirklich ich selbst sein. Es gibt tage, da geht es besser und tage, da wär ich am liebsten gar nicht da!!! Ich bin auch total empfindlich, gegenüber meinem partner...achte sehr sensibel darauf, wie er mir was sagt und was er sagt.... Ach blabla....
Du bist nicht der Mittelpunkt der Welt. Nimm dich nicht so wichtig. - Sage dir das immer wieder und verinnerliche es. Das hilft, sich nicht ständig mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Gute Besserung
Ich überdenke zerdenke auch alles und jeden. Ich hab mich von allen abgeseilt weil ich dann anfange persönlich zu werden ich tue Menschen weh und behandel sie nicht grade gut im Geistlichen Sinne.
Emotionale Bindungen hab ich nicht mehr. Das darf ich nicht.
Ich hab mir nun gesagt ich Grenze mich von allen emotional ab. Sonst mach ich mich noch weiter fertig weil ich das verloren hab was ich liebe. Das muss nicht mal ne Frau sein sondern Menschen die ich liebe.
Meditation oder ne Therapie hilft
meditation hab ich schon versucht, dazu schwirrt zu viel in meinem kopf her rum
ja genau und weil man so viel nachdenkt verunsichert man sich selbst und macht es dann doch falsch....es ist ein teufelskreis und ich weiß nicht raus :(