Ich wurde als lauch bezeichnet, wie krass muss man denn sein um nicht mehr so beleidigt zu werden?
War gesten mit einem kumpel feiern, da kommen 2 betrunkene freunde von meinem kumpel an und wir unterhielten uns... sie fragten warum ich niemals was trinke, ich sagte weil ich bodybuilding mache. Sie meinten das ich garnicht so aussehe, und "voll der lauch bin". sie meinten natürlich auch ich soll mal meine arme anspannen, als ich das tat waren sie jedoch auch nicht wirklich beeindruckt und meinten nur dazu "es geht schon", haha... zu mir: ich habe momentan einen 39+ oberarm mit 4% körperfett, da frage ich mich wirklich wie viel umfang man den haben muss um nicht mehr als "lauch" zu gälten... jetzt habe ich mich wieder abreagiert XD aber was meint ihr dazu?
8 Antworten
Ehrlich gesagt sind 39 cm jetzt nicht sooo wirklich viel. Aber kommt auch irgendwie auf das Verhältnis zur Körpergröße an.
Wichtig ist, dass an den Armen besonders der Bizeps mit nicht mehr als 4-5 Sätzen (6-8 Wdh.) belastet wird, da man hier sonst übertrainiert. Denn der Bizeps ist ein sehr kleiner Muskel, der auch im Alltag und an anderen Trainingstagen deutlich mit beansprucht wird.
Der Trizeps ist da schon etwas größer (macht ca. 2/3 des Armumfangs aus) und kann daher auch mit 6, vielleicht 7 Sätzen trainiert werden (6-8 Wdh.).
Als ich das so erkannt habe, nahmen meine Arme stark an Umfang zu.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
MfG
Danke ich werde das auf jeden fall mal ausprobieren, ich mach zwar immernoch ganz gut fortschritte aber neues kann nie schlecht sein.
Ich bin selber dünn, aber lauch lass ich mich nicht nennen, weil ich die Ausstrahlung nicht nach draußen gebe. Du musst selbstbewusst sein. Wenn du das nicht bist kannst du noch dickere Arme haben, aber du wirst dich dann über eine andere Sache aufregen, die sie dir vorwerfen werden z.B das du zu groß bist. Mein Tipp immer direkt kontern und diese mundtot machen oder ins lächerliche ziehen. Hättest z. B sagen können sorry an dich komme ich noch lange nicht ran großer und lachen. Dann merken die ganz schnell, dass dich deren Meinung nicht juckt.
Und 4% KFA sehen so aus...
So wie du das schilderst solltest du lieber etwas weniger krass und dafür etwas ruhiger und selbstsicherer werden.
Ach Junge.... Lauch... das ist doch nur Spass. Labern lassen, in wirklichkeit sind Trinker und Raucher die Lauche :-)