Ich habe das Gefühl ich bin zu schwer für mein Alter?
Ich möchte Sport machen und wollte mal fragen ob jemand weiß mit was man etwas dünner und leichter wird. Möchte aber nicht so vieeeele Muskel aufbauen.
• ich tanze Garde (im Moment ist Trainingspause)
• Sportunterricht (turnen)
ansonsten mach ich im Moment nur mal in der Freizeit ca. alle 2 Monate einmal schwimmen gehen (im Sommer natürlich viel öfter)
Habt ihr eine Idee was man ohne Gym also am besten zuhause machen könnte?😊
LG MyNa12
2 Antworten
Also ich vermute einfach mal an deinem Nutzernamen das du 12 Jahre alt bist. (Ich bin in auch ungefähr in dem Altersbereich) Dann nimmst du zu das ist ganz normal. Aber wenn du dich trotzdem unwohl fühlst kannst du dich auch etwas gesünder ernähren (weniger Süßigkeiten etc.). Aber sonst ja...
Hoffe konnte dir helfen
Hallo, ich würde sagen:
- Seilspringen, Hula Hoop „Ganz nebenbei" werden auch Muskulatur, Rücken oder Bauch trainieren
- Yoga Übungen machen zum dehnen
- Bodenturnen Handtand Kopfstand und etc.
danke🩵🩵