Ich fühle mich verfolgt/beobachtet?
Hei Leute, Ich brauche dringend Hilfe. Alles was ich hier schreibe kann sich Unglaubwürdig anhören, es entspricht alles der Wahrheit.
Also erstmal, ich bin ein Mädchen und 12 Jahre alt, wenn das wichtig sein sollte. Ich habe das Problem das ich mich stark beobachtet/verfolgt fühle. Zum Anfang war es nur ganz leicht. Mittlerweile bestimmt es mein Leben. Hier ein paar Beispiele wo es besonders stark ist: Dunkelheit- Besonders schlimm wenn ich alleine bin. Ich habe Angst das mich etwas berührt oder es mich allgemein angreift. Alleine sein- Dunkele Räume mit großen Fenstern sind am Schlimmsten. Ich fühle mich durch die Fenster sehr beobachtet. Auch räume mit dunkelnen Ecken die NICHT sichtbar sind, sind schlimm.
Das sind nur ein paar Beispiele von wenigen. Mittlerweile sehe ich sogar Schattenbewegungen (sehr schnell). Ich hoffe, das ich sie mir nur einbilde. Dieses Gefühl macht mich krank, und macht meinen Alltag unmöglich.
Was soll ich tun? Mit meiner Mutter oder anderen Familienmitgliedern reden ? Die stempeln das nur als 'Quatsch' ab. Ich traue mich nicht bei Psychologen ect. anzurufen. Ich bin zu schüchtern. Ich habe schon mehrmals probiert mit meiner besten Freundin drüber zu sprechen. Aber sie würde mich nur als krank abstempeln...
Leute was soll ich tun?! Ich habe Todesangst. Bitte helft mir schnell.
Liebe Grüße
1 Antwort
Hi erstmal.
Ich kenne das Gefühl sehr gut, hatte ich wo ich jünger war auch sehr oft genau in den selben Situationen. Bei mir wurden es ausgelöst durch zu viele Horror Filme und PC-spiele. Es hat eben doch ein Grund warum diese eine Altersbeschränkung haben. Ich glaube junge Gehirne können das oft nicht verarbeiten und man macht sich selbst verrückt.
Was ich dir empfehlen würde damit es besser wird?
Zu nächst vermeide solche Filme etc. wenn du weist das du (noch) empfindlich darauf reagierst. Wenn Du dich im dunkeln nicht wohlfühlst, schalte das Licht ein, telefoniere mit einer guten Freundin oder schalte den TV oder so ein. Einfach das Du Geräusche wahrnimmst, stille führt oft zu Einbildungen, und wenn man sich dann hineinsteigert wird es unangenehm.
Ich kann dich aber beruhigen mit der Zeit verliert sich diese Angst, klar hat man manchmal angst aber da liegt in der Natur des Menschen um uns zu schützen. Versuche dich zu beruhigen und rede Dir ein das es nix gibt wovor du Angst haben solltest. Hoffe das Problem wird bald besser sonst kannst du dir auch professionelle Hilfe suchen.
Bis dahin viele Grüße und Erfolge ! :)
Ja klingt schlimm , vielleicht eine Vorstufe von Verfolgungswahn?
Sprich auch mal mit deinen Eltern darrüber, wenn es sich nicht bessert wirklich auf Professionelle Hilfe zurück greifen. Ein wenig Angst ist lebensnotwendig aber es sollte dich nicht einschränken geschweige den bestimmten.
Genau das tut es ja. Mit meinen Eltern oder Anderen aus meiner Familie kann ich nicht reden, sie stempeln das als 'Quatsch' ab. Sie meinen ich bilde es mir ein, das tue ich warscheinlich auch, es fühlt sich aber unheimlich real an, für mich.
Lg
Hey, das ist sehr nett von dir.
Ich kann es mir nur leider nicht einreden. Es funktioniert einfach nicht. Das ist krank. Ich hatte schon damals als ich kleiner war Angst. Aber diese Angst die ich jetzt habe ist wirklich Schlimm. Ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll... Es bestimmt mich einfach, es macht mich fertig. Es fühlt sich in Momenten (die sehr selten sind) die ruhig sind, so an als würde ich zusammen brechen. Ich muss immer weinen.
Liebe Grüße