Ich bin extrem faul und komme nicht aus dem Quark. Was kann ich tun?
Liebe Community,
mein Hauptproblem steht oben, passend bezüglich Jahreswechsel und Zielen fürs neue Jahr.
Ich bin ein durchaus intellektueller Mensch, der immer klare Ziele verfolgt und großes Potenzial hat. Mein Problem ist die extreme Faulheit, die sich vor einigen Jahren eingeschlichen und mich zu einem Menschen gemacht hat, der mit sich ringt und extrem unzufrieden mit sich selbst ist. So wurde ich vom Einserschüler zum unterdurchschittlichen Abiturienten, da ich schlicht und ergreifend zu faul fürs Lernen war und praktisch ausschließlich Dinge gemacht habe, die mich im Hier und Jetzt interessiert und mir Spaß gemacht haben. Wie bereits geschrieben, habe ich klare Ziele vor Augen, die mich auch ein Stück weit motivieren, nur scheitert es nach wie vor am „First Step“, diese Pläne und Ziele mal in Angriff zu nehmen. Die Faulheit scheint für mich nahezu unüberwindbar. Daher helfen mir auch Ratschläge wie „Schau dir Motivationsvideos an“ oder „Visualisiere deine Ziele“ nicht wirklich weiter, so gut sie gemeint sind. Es bringt einfach nichts. Was mir helfen würde, wären evt. Buchvorschläge (Bücher von Menschen, die selbst dieses Problem hatten und sich befreien konnten) oder noch besser: Eure persönlichen Erfahrungen, wie ihr diese extreme Faulheit loswerden konntet. Ich wäre euch extrem dankbar.
Grüße und Guten Rutsch!
2 Antworten
Du hast Pläne und Ziele?
Ich schätze, Du hast Dir noch keine konkreten, umsetzbaren Gedanken darüber gemacht, wie genau Du diese erreichen kannst.
Die meisten Leute scheitern daran, dass ihre Ziele zu ungenau sind. Sie wollen z.B. "ein Schüler mit besseren Noten werden" und geben sich den Weg vor "mehr oder öfter zu lernen".
Das ist zu unscharf.
Besser ist es, sich seine Wocheneinteilung anzuschauen und dann festzulegen, wann regelmäßig etwas für die Schule getan wird. Und auch wie. Welche Fächer benötigen ZUSÄTZLICHEN Schub und wie soll dafür konkret gelernt werden? Willst Du da jeweils den Schulstoff von letzter Woche nochmals neu sauber aufschreiben oder zusammenfassen, in eigenen Worten formulieren, oder wie möchtest Du lernen? Was hindert Dich z.Zt. daran? Ist es evtl. sinnvoll das Handy vorher eine festgelegte Zeit stumm zu stellen und in die Schublade zu packen?
Mach Dir darüber also genaue Gedanken. Dann ist es leichter, sie umzusetzen.
Oder angenommen, Du möchtest "sportlicher werden": Mach Dir Gedanken, wie Du das umsetzen willst und wofür deine Motivation längerfristig reichen wird.
Leute, die alleine laufen gehen oder alleine in die Fitnessbude, geben eher auf (müssen also mehr Motivation mitbringen), als Leute, die sich eine regelmäßige, sportlich Betätigung zusammen mit Anderen suchen. Da könnte der Sport sogar Spaß machen. Im Klartext: Such Dir Sport in einem Verein. Da hast Du regelmäßige Termine, so, dass Du sie in deinen Alltag gut einbauen kannst. Sie werden Dir zur Gewohnheit oder sogar zum geliebten Hobby, wenn Du die ersten 2-3 Monate durchgehalten hast.
Also, alles was ich sagen wollte: Konkretisiere deine Ziele und die Wege dorthin.
Und denke nicht, dass irgendetwas von alleine passiert. Du hast es in der Hand.
Mir hat das jedenfalls sehr geholfen und so gehe ich nun schon seit ein paar Jahren vor. Es hart sich also bewährt.
Viel Erfolg!
Solange du genug zu essen und zu trinken hast und deine Unterkunftskosten gedeckt sind, bleib doch wie du bist.