Frage von Tatanaa, 28

Hat jemand tipps gegen Erythrophobie (Angst vorm rot werden)?

Ich leide darunter schon mein ganzes Leben lang, ich werde deswegen zwar nicht gemobbt aber ab und an kommentiert das schon mal jemand und ich finde diese Situation sehr, sehr unangenehm und das nimmt mir auch viel meines Selbstbewusstseins. Hat damit jemand Erfahrung oder kennt sich damit aus?

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Antwort
von forrestkid, 18

Das ist in der Tat nicht schön, wenn man wegen Nichts knallrot wird.. kann ich verstehen.

Du kannst das mit Atemtechnik in den Griff bekommen. Wenn Du merkst, dass es losgeht, tief einatmen..Atem anhalten und langsam auspusten. Das funktioniert nicht von heute auf morgen..

Schau mal unter Atmentechnik bei Google; da ist eine Menge dabei.

Da sind einige Phobien, die man mit Atemtechniken in den Griff bekommt.

Z.B. Ich nutze das, wenn ich in ein Flugzeug steige..



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