Hat jemand Erfahrungen mit Sprunggelenkschmerzen?
Guten Abend, ich bin im Januar bei einem Fußballspiel unglücklich am rechten Sprunggelenk umgeknickt. Dabei hab ich ein lautes knacken am Knöchel gehört. Da ich am nächsten Tag nicht laufen konnte bin ich sofort ins Krankenhaus gefahren. Laut Röntgenbilder hätte ich angeblich nur eine kleine Verstauchung. Da ich aber nach drei Monaten immer noch schmerzen hatte, habe ich beim Radiologen CT Bilder machen lassen. Mein zuständiger Chirurg sagte mir im darauffolgenden Termin das laut dem CT Bericht alles in Ordnung sei mit meinem Sprunggelenk. Heute nach knapp 9 Monaten habe ich immer noch schmerzen. Ich kann zwar laufen und Sport machen, trotzdem Merk ich 24 std am Tag das am Knöchel des Sprunggelenk immer etwas leicht zwickt. Ich würd mich freuen wenn mir jemand paar Tipps diesbezüglich geben kann.
3 Antworten
Gegen Schmerzen im Sprunggelenk gibt es diese Mitmachübungen des Schmerzspezialisten Liebscher-Bracht, die du mal versuchen solltest.:
https://www.youtube.com/watch?v=HeoRwbEZb5I
https://www.youtube.com/watch?v=IEpeEUW-ojc
über Fußschmerzen allgemein:
https://www.youtube.com/watch?v=NpvXvtna2Bo
Möglicherweie kommt da alles schon so weit in Ordnung, dass du auf weitere Maßnahmen verzichten kannst?
AUßerdem kannst du mal einen Quarkwickel versuchen, den du rund um die betroffene Schnelle lest und längere Zeit (über Nacht) winwirken lässt.MIt einem 2., trockenef Tuch fixierst du das Ganze und hältst es fest.
Gute Besserung!
Ich wünsche es dir!
Du wirst dir wahrscheinlich doch eine Sehne verletzt haben. Geh mal zum Physiotherapeuten
Vermutlich hast Du zu früh mit dem Sport wieder angefangen und belastet die Bänder wieder und wieder...