Hab ich vielleicht Probleme mit dem Außenband/Sprunggelenk..?
Hallo,
ich kann laufen aber hab starke Schmerzen... ist geschwollen und knackt beim laufen. Jemand Ideen was es sein könnte?
P.S: Es ist nicht mein Knöchel und auch keine Wassereinlagerungen :)
Lg Michelle :)
irgendwie mal umgeknickt oder so?!
Ja, knicke bei jedem Schritt fast um.
5 Antworten
Mobility Training, wenn das Gelenk völlig Beweglich ist Knackt es weniger.
Durch die Bewegung, werden die Schmerz rezeptoren stimuliert.
paar Video anregungen von einen Kollegen von mir der einen Kompletten YouTube Chanel hochgezogen hat:
- https://www.youtube.com/watch?v=fGzfk0xDJL0&t=13s
- https://www.youtube.com/watch?v=lUhV8QV_wZA
- https://www.youtube.com/watch?v=qohhJvDiBCo
Heilung braucht zeit! prädige ich allen meinen Patienten!
Probiers mal 2-3 Monate aus;
bei unsicher heiten kannste ja immer noch von irgendwoher ein Physio Rezept schnorren, zwischen durch ...wenn du dich irgendwie unsicher fühlst.
für medizinische ratschläge solltest du dich nicht an eine online-community sondern an einen arzt wenden
lg jalan
Wenn es weh tut, oder du dadurch beeinträchtigt bist, gehe bitte zu, Arzt
Ein Orthopäde kann dir da besser weiter helfen als wir.
Das stimmt, aber hab gehofft iwie einen Tipp zu bekommen, was es sein könnte.
Vielleicht.
Es könnte aber auch am Vergaser liegen.
Vielen lieben Dank!