Habt ihr Tricks gegen eine kurze Zündschnur?
Momentan gehts bei mir drunter und drüber. Privat wie auf der Arbeit. Meine Lebensgefährtin ist meist mein Ventil, wenn auch ungewollt. Keine Häuslichegewalt oder Beschimpfung. Nur die kleinsten organisatorischen Fragen bringen mich aus dem Konzept und sorgen für Streit. Entschuldige mich nach einer kurzen Abkühlung auch gleich, nur will ich präventiv was ändern. Weiß aber nicht wie.
2 Antworten
Heim kommen vom Job, vor der Wohnungstür tief Einatmen. Dann, wenn sie da ist, sie erstmal intensiv küssen, dann in die Augen gucken und nochmal so richtig leidenschaftlich Küssen, dann sagen, "Danke, das hab ich gebraucht".
Was hat das mit der Aggression (kurze Zündschnur) zu tun? Hol dir Ausgleich! Lass sie in Ruhe, genieß die schönen Momente, lade deinen "Akku" mit diesen Momenten. Geh mit Freunden aus, geh ins Fitnesscenter oder zum Sportverein, power dich aus, vielleicht hilfts.
Oder mach ein Antiaggressionstraining.
Versuche es mal mit Meditation das hilft sehr wenn du es regelmäßig machst. Dazu gibt es auf yt genug Anleitungen, nur zu empfehlen