Habe viel Angst, Unruhe und Stress, was soll ich dagegen machen?
Bin m17 und habe in letzter Zeit öfters Angst, Unruhe und Stress gehabt.
Das hat bei meinem Bewusstsein einen großen und langen innerlichen Stillstand gesorgt, welches mich manchmal hindert, meine Aktivitäten durchzumachen (lernen und Trainieren z.B.).
Was kann ich machen? Ist das normal in Pubertät? Habt ihr sowas erlebt?
Bitte Helft mir.
Danke LG
6 Antworten
Lerne Autogenes Training - AT. Dazu gibt es viele Videos auf YT. Damit lernst du deinen Geist zu beruhigen und runterzufahren und den Körper (Herzschlag, Blutdruck etc.) auch zu beruhigen.
Hab mit sowas leider in ner relativ starken Form zu kämpfen, ja. Aber ohne genauere Angaben kann man da nicht so leicht was zu sagen, wodurch genau werden die Symptome denn ausgelöst, oder kommen die einfach random aus dem Nichts?
Finde die Ursache dafür heraus und versuche sie zu beseitigen, schaffst Du es nicht allein, kann Dir dabei auch ein Psychotherapeut helfen.
Lebst du inner Großstadt? Das ist ein Trauma. Hatte ich auch eine gewisse Zeit. Du hast noch einen weiten schmerzhaften Weg vor dir.
Liebe Grüße
Ja dann ist es bloß Stumpfsinn. Ließ Bücher, kurbel dein Gehirn an. Hast du schon Zukunftspläne? Führerschein in Sicht?
Liebe Grüße
Gönn dir Ruhe und Entspannung. Nach einer Zeit wird das wieder weggehen und du kannst wieder durchstarten.
Alles Gute für dich.
Ne, aber in einem Kaff